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Experta aconseja cómo cultivar la autoestima para evitar relaciones tóxicas

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Entornointeligente.com / “Si cultivamos el amor propio o autoestima, confiaremos de forma realista en nuestra mente y nuestro valor y hará que nos sintamos más seguros de nosotros mismos. Esto nos permitirá responder de manera adecuada a los desafíos y las oportunidades que nos presenta la vida . La autoestima nos fortalece, nos da energía y nos motiva a superar los desafíos propios de la vida. Nos anima a tener éxito y nos permite disfrutar y estar orgullosos de nuestros logros”, apuntó la especialista. Lea también: Acosadores sexuales carecen de amor propio y empatía Esto se logra, agrega Ítala Ureta, poniendo en práctica nuestros dones, talentos o capacidades innatas en cada ser humano, lo que diferencia de los demás; por ello es importante que siempre estemos involucrados en actividades que nos generen satisfacción personal y recursos económicos, de tal manera que desarrollemos nuestra autoeficacia y potenciemos nuestras capacidades. Además, precisa la coach , es de vital importancia que practiquemos el respeto hacia uno mismo al poner límites entre las personas y evitar los malos tratos, abusos y cualquier tipo de violencia en nuestra contra . “Es urgente que aprendamos a decir no a lo que nos daña y evitemos tomar decisiones que nos perjudican solo por encajar en el grupo o por miedo a perder el afecto, la amistad o la atención de alguien”. “La autoestima o amor propio es un tema interno, que no viene de nada que el mundo o la sociedad nos pueda ofrecer y, cuando es alta, busca el desafío y el estímulo de los objetivos difíciles y que merecen nuestro esfuerzo. La baja autoestima, en cambio, busca la seguridad de lo conocido y fácil. Cuanto más alta sea nuestra autoestima tendremos más disposición a establecer relaciones positivas en lugar de tóxicas “, acotó. Finalmente dijo que cuando una persona tiene un alto nivel de autoestima “tiende a tratar bien a los demás y a exigir que la traten bien a ella. Tiene claras sus limitaciones. Identifica el amor con la alegría, no con el sufrimiento. Se siente merecedora de amor al igual que se siente merecedora del éxito”. Más en Andina: ¡Buenos amigos! Las mascotas son aliadas para elevar la autoestima y evitar la depresión https://t.co/m76bv0k8Br pic.twitter.com/HHao5L8oHh

— Agencia Andina (@Agencia_Andina) October 28, 2020 (FIN) NDP/SRE/RRC GRM Publicado: 20/2/2021 Loading…

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