Ejercicio: el mejor remedio para el cerebro - EntornoInteligente

Entornointeligente.com / Un reciente estudio realizado por expertos de la Universidad de Maryland mostró que una sesión de ejercicio mejora inmediatamente el funcionamiento del cerebro en habilidades como recordar nombres y datos. Los científicos querían probar la memoria semántica, encargada de guardar la información sobre el mundo, la cultura, así como los nombres y los conceptos . Es, además, la que primero falla con el paso de los años, lo que hace que la persona demore más tiempo en responder preguntas como por ejemplo quién escribió Cien años de Soledad. Para ello trabajaron con una muestra de 26 hombres y mujeres saludables de entre 55 y 85 años. La mitad de ellos montó en bicicleta por 30 minutos mientras la otra mitad descansaba. Al analizar las imágenes del cerebro de los participantes,los expertos observaron que, tal y como sucede con los músculos, esta memoria también se activa y se vuelve más eficiente con el entrenamiento continuo. El trabajo, aparecido en la revista International Neuropsychological Society , se suma a evidencia ya existente que sugiere que el ejercicio tiene efectos instantáneos para la memoria que con el tiempo se acumulan y previenen su declive natural. En posteriores trabajos, este grupo indagará por el tipo de ejercicio ideal y por cuánto tiempo hay que practicarlo para obtener los resultados.

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