Consumir estos alimentos puede limitar la aparición de canas - EntornoInteligente
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Las canas son, generalmente, un síntoma de envejecimiento que no siempre se llega a asumir de la mejor manera. Muchas personas optan por teñirse el cabello de forma continua, otras en cambio, gustan de lucirlas sin ningún complejo. No obstante, las canas pueden aparecer en cualquier etapa de la vida y en ocasiones su aparición llega a relacionarse con los hábito alimenticios.

The National Institute of Health publicó un estudio donde afirma que las canas aparecen por la falta de melanina, pigmento que aporta el color a cabello, piel y ojos.

Por ello, modificar la producción de melanina es posible mediante el consumo de determinadas vitaminas y alimentos, por ejemplo:

Vitamina B1

Mejora la función del sistema nervioso, activa el metabolismo e incrementa la producción de melanina.

Está presente en el maíz, legumbres, pasas, nueces y semillas.

Vitamina B5

Ayuda a cicatrizar las heridas y mejorar la tonalidad de cabello y piel.

Está presente en la leche, huevo, brócoli, pescado, pollo y aguacate.

Vitamina B12

También conocida como complejo B, reduce los niveles de azúcar en la sangre, por lo que es recomendada para pacientes diabéticos.

Está presente en el pollo, zanahoria, coliflor, pescado y la carne de res.

Otras recomendaciones

En general, las vitaminas B ayudan a prevenir el surgimiento de canas, pero también ayuda:

Dejar de fumar, pues el tabaco provoca envejecimiento prematuro

Evitar el estrés, ya que afecta al sistema nervioso y con ello la pigmentación corporal

Usar protector solar para impedir que se acelere el envejecimiento celular.

Aunque estos consejos pueden contribuir a la aparición de canas, es importante recordar que en muchas ocasiones su presencia se debe a factores hereditarios.

Con información de noticierostelevisa.com.

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— Venezuela al Dia (@venezuelaaldia) June 6, 2017

 

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LINK ORIGINAL: Noticias24 vla

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