Beneficios de comer cotufas - EntornoInteligente

Entornointeligente.com / Primicia / Son una opción de merienda ideal para quienes están a dieta.

Las cotufas no son solo un snack para el cine, también son ideales como merienda.

 

Además de sencillas de preparar, tienen beneficios que quizás no te esperabas.

 

Para empezar, son altas en fibra, lo que favorece la digestión y reduce el colesterol. También ofrecen vitaminas B1, B3 y B9, las cuales actúan ante el sistema nervioso.

 

Si estás a dieta, debes considerarlas seriamente, pues una taza solo cuenta con 30 calorías y llenan muy rápido.

 

Las “palomitas de maíz” también son ideales para personas con deficiencia de magnesio.

 

Ojo : Recuerda que serán más saludables mientras menos aceite, sal y mantequilla tengan.

 

Fuente: Eme de Mujer .

Beneficios de comer cotufas

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