Alonsa Victor Gill Ramirez// Levantar pesas puede cambiar tu vida por estos 6 motivos - EntornoInteligente

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¡Adiós, problemas de autoestima!

 

 

Levantar pesas es un ejercicio que ayuda a tonificar los músculos, además de mantenerte en plena forma. Pero los beneficios que aporta a tu salud y tu bienestar son mucho más numerosos…

 

 

Hoy queremos mostrarte algunas cosas curiosas que sentirás si empiezas a practicarlo y que cambiarán tu vida por completo.

Ready?

 

   

#1 Entenderás el significado del hambre Hay quienes dicen que no se sufre verdadero apetito antes de someterse a una rutina de ejercicios con pesas. Saber esto puede resultar beneficioso para ti porque cuando tengas hambre por ansiedad o notes ciertas ganas de comer en otros momentos, entenderás que está muy lejos de ser una señal de hambre verdadera y que, por consiguiente, ¡debesapelar a tu fuerza de voluntad!

 

 

 

#2 Te sentirás orgullosa de tus músculos Aunque generalmente los músculos se asocian más a los hombres, una mujer con los suyos tonificados es bella.

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Por eso, en la medida que hagas rutinas con pesas te sentirás más y más orgullosa de ti misma y de tu cuerpo.

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Y esto también influirá en la actitud positiva que adoptes ante la vida y, claro, en los retos que te propongas.

 

 

 

#3 Te costará menos hacer labores de esfuerzo físico Los ejercicios con pesas hacen que tu masa muscular se desarrolle y esto también trae beneficios en las actividades diarias.

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De hecho, en cuanto lleves unas cuantas semanas ejercitándote, notarás que en realidad las labores físicas del día a día te cuestan mucho menos que antes.

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En otras palabras, ¡ganarás en resistencia!

 

 

#4 Serás más autosuficiente

Antes te parecía que no eras capaz de llevar a cabo actividades que requiriesen fuerza y necesitabas a tu pareja o a un amigo para completarlas.

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Ahora, podrás ser mucho más autosuficiente y dejar de depender tanto de otros. Al fin y al cabo, las pesas te han convertido en una mujer más fuerte de lo que jamás llegaste a pensar que serías.

 

 

#5 Redescubrirás la importancia de las proteínas Las proteínas juegan un papel fundamental a la hora de la ejercitación con pesas.

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Sin ellas, será muy difícil conseguir resultados realmente positivos. Es por eso que los ejercicios con pesas cambiarán tu forma de alimentarte; incluso, puede que descubras alimentos que antes difícilmente incluías en tu dieta.

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¡Toda una experiencia!

 

 

#5 Elevarás tu autoestima Ser más fuerte te hará sentirte más segura de ti misma.

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Este sentimiento aumentará tu autoestima y te dará el valor necesario para enfrentarte a cualquier reto.

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¿Pensabas que las pesas podían hacer esto por ti?

 

Como ves, el mundo de las pesas no es solo para hombres, aunque en general así se entienda socialmente.

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Practicar este ejercicio puede darte muchos beneficios y, sobre todo, hacerte redescubrir todas las posibilidades que tenías guardadas en tu interior y aún no conocías.

 

 

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