Agua de cebada con múltiples beneficios - EntornoInteligente

Entornointeligente.com / Primicia / El cereal posee vitaminas y minerales.

La cebada es un cereal de gran valor nutritivo, rico en vitaminas y minerales. Incluso, supera al trigo en algunas de sus propiedades.

Propiedades nutricionales

La cebada posee vitaminas del grupo B, ácido fólico, colina y vitamina K, es buena fuente de potasio, magnesio y fósforo, pero su mayor virtud es la riqueza en oligoelementos: hierro, azufre, cobre, zinc, manganeso, cromo, selenio, yodo, molibdeno. Contiene lisina (aminoácido limitante en el trigo).

A tu salud

1. La cebada contiene sustancias inhibidoras (tocotirenoles) que bloquean la producción hepática de colesterol”malo? LDL. El efecto anti colesterol de la cebada se potencia por su contenido de fibra soluble (beta glucanos).

2. La fibra soluble (beta glucanos) protege las mucosas intestinales irritadas y es responsable del efecto hipoglucemiante, en asociación con su buen contenido de cromo.

3. En el germen posee una sustancia (hordeina) que actúa como antiséptico intestinal, siendo indicada en enteritis, colitis, diarreas, cólera e infecciones varias.

4. Contribuye a la eliminación del estreñimiento. Esto se debe al buen contenido de fibra soluble, imprescindible para el equilibrio de la microbiota intestinal.

5.Favorece la buena salud del colon. Como ayuda al buen funcionamiento del intestino, facilita el movimiento fecal y mantiene el estómago limpio, lo cual reduce los riesgos de padecer cáncer de colon y hemorroides.

Sabías que…

Aunque puede comerse en algunos guisos, a este grano se le da sobre todo un uso industrial para la producción de cerveza.

Agua de cebada con múltiples beneficios

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