Rápido, rico y saludable: platos hechos en microondas para los que corren todo el día (4) - EntornoInteligente

Arepa Herald / Si tu rutina diaria incluye trabajar, cuidar a los hijos, la casa y la comida, seguramente sabes lo difícil que es conciliar todo. A veces no hay tiempo para nada. Sin embargo, un aliado salva a muchas personas en esas ocasiones: el horno microondas . Por fortuna, existe una serie de platillos deliciosos súper simples de hacer con esta herramienta.

¿Quieres algunas recetas para microondas” Entonces sigue leyendo.

Bocaditos de batata y atún Ingredientes 4 batatas pequeñas 1 lata de atún en agua escurrido ½ cebolla roja, cortada muy fina 1 chile rojo pequeño sin semillas y picado El jugo de 1 limón 6 cucharadas de yogur griego 1 puñado de hojas de cilantro Preparación Limpiar bien las batatas y pincharlas con un tenedor. Ponlas en un recipiente apto para microondas y cocínalas a máxima potencia durante 20 minutos. Cortalas por la mitad y pon la parte cortada hacia arriba sobre un plato. Desmenuza el atún y divídelo en partes iguales por cada batata. Cúbrelas con el jugo de limón, añade encima una cucharada de yogur y espolvorea con cilantro. Sirve de inmediato. Rápido, rico y saludable: platos hechos en microondas para los que corren todo el día (4)

Con Información de Arepa Herald

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