Budín de maíz light: nutricionista de las celebridades enseña receta
 Inicio > Internacionales | Publicado el Domingo, 14 de Enero del 2018
Budín de maíz light: nutricionista de las celebridades enseña receta

Budín de maíz light: nutricionista de las celebridades enseña receta

Arepa Herald / Cualquier amante de las cosas dulces sufre cuando tiene que someterse a una dieta, sobre todo cuando de renunciar al postre se trata. Sin embargo, en ese contexto es necesario evitar todo tipo de tentaciones llenas de azúcar.

Para ayudarte en esta tarea y que no necesites romper la dieta además de mantener la salud, vamos a contarte cómo preparar un budín de maíz que es muy rico y fácil de hacer. La receta es una sugerencia de la nutricionista Patricia Davidson Haiat, conocida por atender a las celebridades en Brasil, pues es quien se encarga de hacerles los menúes y mantener en línea a muchos personajes de las famosas telenovelas brasileñas.

No te pierdas ninguno de los ingredientes y presta atención al paso a paso de la preparación.

Ingredientes 1 taza de las de té de maiz cocido 3 huevos ½ taza de agua o de leche de coco 6 cucharadas soperas de aceite de coco 2 tazas de las de té de harina de arroz ½ taza de las de té de harina de lino ½ taza de azúcar mascabo o azúcar de coco 1 cucharada de levadura en polvo Preparación Precalienta el horno a temperatura media (180º C) Bate en la licuadora el maíz, los huevos, el agua y el aceite hasta deshacer por completo. En un recipiente, mezcla todos los ingredientes secos y añadelos a la crema de maíz que batiste anteriormente. Mezcla hasta obtener una crema homogénea. Coloca la masa en un recipiente antiadherente untado con aceite de coco y lleva al horno precalentado hasta dorar. Budín de maíz light: nutricionista de las celebridades enseña receta

Con Información de Arepa Herald

http://entornointeligente.com/articulo/3772460/Budin-de-maiz-light-nutricionista-de-las-celebridades-ensena-receta

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