¿Cuál es el costo beneficio del entrenamiento físico?

ENTORNOINTELIGENTE.COM / Un aspecto en el que coinciden los expertos en salud, es que la práctica regular de ejercicios físicos es fundamental para estar saludables, mantenerse en el peso ideal según la estatura de cada quien y lograr un acondicionamiento muscular que mejore el rendimiento físico de la persona. En este sentido, el entrenamiento en un gimnasio ofrece varias ventajas para los usuarios, como la atención especializada y asesoría nutricional, así como una amplia variedad equipos para trabajar cada parte del cuerpo. La contribución más valiosa de un centro fitness, es la posibilidad de ofrecer un plan de entrenamiento individualizado, supervisado por entrenadores altamente capacitados. A esto se le suma la orientación nutricional personalizada, que contribuye a alcanzar las metas trazadas, bien sea incrementar la masa muscular o bajar de peso. Al ejercitarnos sin ningún tipo de asesoría en casa, un parque o cualquier espacio abierto, estamos expuestos a sufrir lesiones por mala postura, exceso de resistencia o peso, e incluso mal uso de los equipos de entrenamiento doméstico. Esto podría traer implicaciones para la salud a corto y largo plazo, con el agravante de los gastos médicos imprevistos. No existen las soluciones mágicas e inmediatas Cada vez más personas sucumben a la tentación de gastar grandes sumas de dinero en aparatos que prometen hacerles conseguir una figura de ensueño con solo unos pocos minutos de ejercicio diario, y acaban lastimándose por no usarlos correctamente o dejándolos olvidados en una esquina de la casa, por lo que su inversión se pierde y no se cumplen los objetivos. Otra amenaza para la salud y el bolsillo de las personas son los fármacos de libre venta para bajar de peso, que se pueden adquirir en las farmacias e incluso en algunos centros de estética. La publicidad de estos productos garantiza resultados notorios en no más de 30 días y, aunque la mayoría tiene costos elevados, muchos de ellos no están autorizados por las autoridades sanitarias de nuestro país. Una sorpresa con la que se suelen encontrarse los consumidores de estos fármacos mágicos para bajar de peso en tiempo record, es que la recomendación más frecuente indicada en el envase es: acompañar su uso con una dieta baja en calorías y ejercicio físico regular para obtener mejores resultados. El gerente general de Gold´s Gym Venezuela, mencionó también el consumo inadecuado de suplementos alimenticios. En estos casos las personas suprimen una o más comidas y las cambian por alguno de los productos antes mencionados. Con el tiempo esto genera ansiedad por la falta de comida y el consumidor puede presentar un importante déficit nutricional que le haga sentir malestar y cansancio permanente. "¿Cuántas veces hemos oído decir que la salud no tiene precio? Pues es cierto. Por eso al hacer una inversión en nuestro bienestar debemos asegurarnos de escoger la mejor opción. Nadie puede cambiar su cuerpo en un solo día y sin esforzarse. Tenemos que adoptar hábitos saludables como una dieta balanceada y ejercicio regular, siempre de la mano de gente especializada que nos oriente en durante el proceso", concluyó Edgardo Pacheco.

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 Inicio > Internacionales | Publicado el Viernes, 11 de Abril del 2014
VENEZUELA: Analista político: Si no se materializa el diálogo, será una pérdida peligrosa para ambas partes

Globovision / El analista político, Gabriel Reyes, fijo posición este viernes sobre el inicio de diálogo entre el Gobierno y la oposición de Venezuela el pasado jueves, lo que a su juicio, si no es materializado a corto plazo, será una pérdida peligrosa para ambas partes. "No es por ser pesismista, yo creo que este diálogo, que ahora será semanal, si no se materializa a corto plazo será una pérdida peligrosa para ambas partes. La invitación es para que asuman con responsabilidad el interés sobre venezuela", manifestó durante el programa "Con Todo y Penzini… Y algo más" , por Globovisión . Asimismo, respecto al encuentro para el diálogo entre ambas partes, Reyes expresó: "Las causas fueron menos transcendentes que las consecuencias. Las causas latentes que propiciaron la protestas no fueron abordadas". Además acotó que "la escasez no es un problema de las 'guarimbas', es algo que ya venía rodando, así como otros problemas". Reyes también dijo que se abrió una nueva etapa en la historia política de venezuela. "La reunión no puede tener éxito si los resultados no son llevados a la pueblo con hechos y no con palabras", aseveró. "El diálogo siempre es aplaudido, necesario y justo, pero tiene implícitas ciertas condiciones", agregó el analista. "La situación actual no debe tratarse como un asunto político; ambos extremos deben reflexionar. En este momento quienes tienen la calle no son los partidos políticos, sino los estudiantes con sus exigencias", señaló. Papel de la Unasur y la iglesia católica en diálogo venezolano Por otro lado, el analista político se refirió al papel de la Unasur y la iglesia católica para el encuentro de la próxima semana, expresó que ambas partes son importantes. Respecto a la Unasur, Reyes dijo: "Es inevitable pensar que la Unasur sea totalmente objetiva". Además recordó que nació por iniciativa del fallecido presidente Hugo Chávez, "lo que hace suponer que debe existir un mínimo sesgo de proteger al Gobierno de Venezuela". Mientras que sobre la participación de la iglesia católica, indicó que "es la que tiene más credibilidad en el país". "En venezuela es obvio que el modelo económico ha fracasado. La política es una cosa y la economía es otra", enfatizó. Fuente de imagen: Globovisión

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