La buena nutrición es el secreto de una mejor calidad de vida

ENTORNOINTELIGENTE.COM / Comer bien no se trata solo de cantidad, sino más bien de calidad y variedad de los alimentos, así como la frecuencia con que se consumen. Esta es una de las premisas del talentoso chef venezolano Víctor Moreno, quien ha venido desarrollando una propuesta culinaria pensada especialmente para que los comensales disfruten en cada bocado una deliciosa combinación de ingredientes con un alto valor nutricional, estrategia que lo ha convertido en un importante embajador de Gold's Gym. A través de su trabajo, Víctor procura enseñar a la gente la importancia de tener bienestar y salud "Yo creo que lo más importante de mi rol como embajador de Gold's Gym es el boca a boca, nada como plasmarle a la gente la importancia que tiene una buena alimentación que es necesaria para lograr esa sensación de bienestar, pero claro está la misma debe estar acompañada de ejercicios físicos", comentó. En opinión del chef, "comer sano y sabroso es una decisión, claro hay que entender que ingredientes se encuentran en el mercado que sirvan para disfrutar de una buena comida, aparte de saber qué tipo de recetas se pueden manejar. Yo creo que lo interesante en este caso aparte de una estrategia alimentaria, es que todos tenemos la oportunidad de lograr el cambio para sentirse en forma y eso viene integrado no solo en el hacer ejercicio, sino que también se debe descansar adecuadamente y tener un balance alimenticio tanto sabroso como manejable". "Lo que destaco de la familia de Gold's Gym es que le dan mucha importancia al nivel de nutrición de sus miembros al momento de ingresar, pues le realizan los respectivos tus chequeos físicos y de alimentación, para que se desarrolle un plan de trabajo para lograr la meta de tener una vida sana de la manos de los expertos, pues Gold's Gym son los expertos". Resalta Víctor Moreno. ¿Qué y cuánto debemos comer? Al ser cuestionado respecto a cuánto y cómo comer, Moreno recomendó ingerir alimentos al menos cinco veces al día. "El secreto dentro de esas cinco comidas no es el de quitar alimentos, sino balancearlos; hacer una primera comida donde puedas tener algún tipo de carga importante de frutas por ejemplo, y en la tarde aparte de tu almuerzo comer alguna merienda como un fruto seco, o si estas en algún entrenamiento en particular, se puede variar con las bebidas proteicas", comenta el Chef. Según Moreno, las mejores proteínas para incluir en la alimentación diaria son el pollo, pescado y carne de cerdo magra. Además recomendó comer antes de hacer ejercicios para tener la cantidad de energía necesaria al momento de realizar las rutinas pautadas, manteniendo siempre un margen mínimo de digestión, de 45 minutos preferiblemente.

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VENEZUELA: Solórzano: 1.900 jóvenes han sido detenidos durante protestas




 Inicio > Política | Publicado el Lunes, 31 de Marzo del 2014
VENEZUELA: Solórzano: 1.900 jóvenes han sido detenidos durante protestas
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El Universal / Caracas.- La diputada al Parlamento Latinoamericano, Delsa Solórzano, sostuvo que es el Gobierno fundamentalmente el que debe garantizar un clima de paz y diálogo en el país, pero que su tono discursivo, así como las medidas económicas que adopta y que afectan a los venezolanos, no contribuyen a crear ese ambiente, y por el contrario, son las razones de que la gente se mantenga en la calle protestando. "Los niveles de intolerancia vienen dados por un discurso de odio que se maneja desde el poder, el Presidente tiene que comportarse de un modo que sea ejemplo para la ciudadanía pero se dedica es a insultar. Es una conducta que se moldea y genera una cantidad de sucesos en todos los niveles de la sociedad, así tenemos una Guardia Armada Nacional que se dedica brutalmente a reprimir a los ciudadanos y a disparar indiscriminadamente contra todo lo que camina o se mueve, contra zonas residenciales. Esto es  indiscutiblemente una consecuencia negativa de la violencia generada desde el Estado", apuntó Solórzano en entrevista con Venevisión. En poco más de mes y medio de protestas la también abogada que ha trabajado con violaciones de derechos humanos y represión de autoridades durante las protestas, reporta 1.900 jóvenes detenidos, "casi todos brutalmente golpeados", y de este total 1.600 están bajo régimen de presentación o bajo libertad condicional. "Eso es violencia del Estado", insiste Solórzano. Sostiene que hay una violencia adicional que ejerce el Gobierno en contra del bolsillo del venezolano. "Ha aumentado la comida en porcentajes superiores a 100 y en algunos casos 200 por ciento.  Ha habido un modelo económico que ha producido un ahorcamiento del sistema productivo nacional, 25 mil millones de dólares en Cadivi fueron robados y no hay respuesta, no hay suficiente dinero para las importaciones", son algunas de las enumeraciones que hace Solórzano como los verdaderos motivos de que las protestas se mantengan en la calle. Policamburismo del lado oficialista A juicio de la abogada y diputada Delsa Solórzano, hay entre los detonantes de la inconformidad en las calles de los ciudadanos, un violencia institucional que se ejerce por ejemplo en el caso de la diputada María Corina Machado. "Ella es diputada a la AN porque la voluntad del pueblo así lo decidió. Violentar esta condición amenaza a la Constitución de ser violada y más grave aún amenaza a la voluntad de un pueblo que votó por ella", acotó. Recordó que el secretario general de la Organización de Estados Americanos (OEA), José Miguel Insulza, por escrito, señaló que la diputada María Corina había actuado como parlamentaria de Venezuela y no había cometido ninguna irregularidad, "no actuó como parlamentaria o funcionaria de otro país, tiene la obligación con su trabajo de representar a los ciudadanos".  Señala la abogada que si de violación constitucional se refiere por la ocupación de más de un cargo público, el "policamburismo" está del lado del oficialismo. "El diputado Diosdado Cabello, presidente de la AN, es también militar activo y eso viola el artículo 330 de la Constitución. No puede ser militar activo y al mismo tiempo diputado a la AN, por decencia debería renunciar a su cargo". "Los integrantes de la FANB en condición de actividad tienen derecho al sufragio, sin que les esté permitido optar a cargos de elección popular, participar en actos de propaganda, militancia o proselitismo político", detalla Solórzano. Roy Chaderton Matos, diputado al Parlamento Latinoamericano, es otro caso: "es también embajador de Venezuela ante la OEA, esto viola el artículo 191 de la Constitución que establece que los diputados somos a dedicación exclusiva". "Elías Jaua Milano al ser presidente de Corpomiranda y canciller al mismo tiempo se viola todo el tema a la función pública establecido en la Constitución. El Ministro Rafael Ramírez tiene al menos tres cargos. Andreína Tarazona, ministra para la mujer es también Superintendente de Precios Justos. El ministro Rafael Ramírez tiene por lo menos tres cargos", citó la diputada como otros ejemplos. "Si en el país hay Estado de derecho y si la Constitución se debe respetar, María Corina Machado, debe ejercer su cargo a diputado", sentenció. 

Con Información de El Universal


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