La buena nutrici贸n es el secreto de una mejor calidad de vida

ENTORNOINTELIGENTE.COM / Comer bien no se trata solo de cantidad, sino m谩s bien de calidad y variedad de los alimentos, as铆 como la frecuencia con que se consumen. Esta es una de las premisas del talentoso chef venezolano V铆ctor Moreno, quien ha venido desarrollando una propuesta culinaria pensada especialmente para que los comensales disfruten en cada bocado una deliciosa combinaci贸n de ingredientes con un alto valor nutricional, estrategia que lo ha convertido en un importante embajador de Gold's Gym. A trav茅s de su trabajo, V铆ctor procura ense帽ar a la gente la importancia de tener bienestar y salud "Yo creo que lo m谩s importante de mi rol como embajador de Gold's Gym es el boca a boca, nada como plasmarle a la gente la importancia que tiene una buena alimentaci贸n que es necesaria para lograr esa sensaci贸n de bienestar, pero claro est谩 la misma debe estar acompa帽ada de ejercicios f铆sicos", coment贸. En opini贸n del chef, "comer sano y sabroso es una decisi贸n, claro hay que entender que ingredientes se encuentran en el mercado que sirvan para disfrutar de una buena comida, aparte de saber qu茅 tipo de recetas se pueden manejar. Yo creo que lo interesante en este caso aparte de una estrategia alimentaria, es que todos tenemos la oportunidad de lograr el cambio para sentirse en forma y eso viene integrado no solo en el hacer ejercicio, sino que tambi茅n se debe descansar adecuadamente y tener un balance alimenticio tanto sabroso como manejable". "Lo que destaco de la familia de Gold's Gym es que le dan mucha importancia al nivel de nutrici贸n de sus miembros al momento de ingresar, pues le realizan los respectivos tus chequeos f铆sicos y de alimentaci贸n, para que se desarrolle un plan de trabajo para lograr la meta de tener una vida sana de la manos de los expertos, pues Gold's Gym son los expertos". Resalta V铆ctor Moreno. 驴Qu茅 y cu谩nto debemos comer? Al ser cuestionado respecto a cu谩nto y c贸mo comer, Moreno recomend贸 ingerir alimentos al menos cinco veces al d铆a. "El secreto dentro de esas cinco comidas no es el de quitar alimentos, sino balancearlos; hacer una primera comida donde puedas tener alg煤n tipo de carga importante de frutas por ejemplo, y en la tarde aparte de tu almuerzo comer alguna merienda como un fruto seco, o si estas en alg煤n entrenamiento en particular, se puede variar con las bebidas proteicas", comenta el Chef. Seg煤n Moreno, las mejores prote铆nas para incluir en la alimentaci贸n diaria son el pollo, pescado y carne de cerdo magra. Adem谩s recomend贸 comer antes de hacer ejercicios para tener la cantidad de energ铆a necesaria al momento de realizar las rutinas pautadas, manteniendo siempre un margen m铆nimo de digesti贸n, de 45 minutos preferiblemente.

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Gobierno Bolivariano aprueba bonificaci贸n especial para pensionados




 Inicio > Pol铆tica | Publicado el Domingo, 23 de Febrero del 2014
Gobierno Bolivariano aprueba bonificaci贸n especial para pensionados
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ENTORNOINTELIGENTE.COM / Minci / Palacio de Miraflores, Caracas "隆Que viva la m煤sica, que viva la alegr铆a, que vivan nuestros viejitos!". Con estas palabras el mandatario nacional, Nicol谩s Maduro, recibi贸 a la multitudinaria marcha encabezada por los abuelos y abuelas de la Patria a favor de la paz y la vida.



El Presidente agradeci贸 el apoyo de los adultos mayores y anunci贸 la asignaci贸n de un bono especial para el costeo de medicinas, recreaci贸n y esparcimiento que estar谩 disponible en su tarjeta electr贸nica.

"Ya he aprobado los recursos para depositarles un extra especial para la salud y el turismo, y vamos nosotros a establecerlo de manera consuetudinaria (...). Nosotros vamos a avanzar en el socialismo, mientras ellos sabotean en el pa铆s", dijo el dignatario.

Maduro record贸 que en los tiempos de la Cuarta Rep煤blica los ancianos venezolanos s贸lo percib铆an la remuneraci贸n de un 15% del sueldo m铆nimo, destacando que gracias a la Revoluci贸n Bolivariana en estos 15 a帽os han sido pensionados mas de 2 millones 500 mil personas con sueldo m铆nimo, y recalc贸 que la meta es llegar a 3 millones de pensionados para este 2014.

Agreg贸 que s贸lo en el mes de febrero han sido incorporados 10 mil 936 abuelos al sistema de pensiones, listado que vino encartado este domingo en todos los diarios de circulaci贸n nacional.

Asimismo, aprob贸 la cantidad de 78 millones de bol铆vares para, mediante la Misi贸n En Amor Mayor integrar a otros 2 mil abuelos al beneficio de bonificaci贸n salarial con su respectivo bono para la salud y recreaci贸n.

Los abuelos agradecieron con gestos la aprobaci贸n y pronunciaron su rotundo y contundente respaldo al llamado de paz hecho por el jefe del Ejecutivo.

Llamado a la tolerancia m谩xima

Nicol谩s Maduro lament贸 este domingo la muerte del joven tachirense Danny Vargas, quien falleci贸 el d铆a de ayer, v铆ctima de la ira de su agresor en medio de la guarimba opositora.

El Presidente declar贸 que "le llegar谩 la justicia a cada uno de estos guarimberos", invitando a la oposici贸n venezolana al respeto m谩ximo para con el ciudadano de a pie.

"隆Que se acaben las guarimbas, basta ya de terrorismo!", expres贸.

Por Rosmaira Flores

 

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