Jueza Barreiros difiere sin explicación audiencia de Leopoldo López

ENTORNOINTELIGENTE.COM / Un día después de habérsele negado a los ex presidentes Andrés Pastrana (Colombia) y Sebastián Piñera (Chile) la posibilidad de visitar a Leopoldo López, hoy fue diferida por la jueza Susana Barreiros la audiencia de juicio que se le sigue al coordinador nacional de Voluntad Popular. El abogado defensor, Juan Carlos Gutiérrez, aseguró desconocer las causas que originaron el cierre de las puertas del tribunal 28 de juicio y dijo "esperamos que se nos notifique entre hoy y mañana cuándo será reanudado el proceso de juicio". Gutiérrez manifestó que en predios judiciales se especula que la presencia de los ex presidentes latinoamericanos en Caracas fue la causa de la suspensión por la posibilidad de alguna visita al Palacio de Justicia, "en todo caso, el día de ayer fuimos testigos de cómo se le negó la visita a estos dos ex mandatarios, quienes tienen todo el derecho de visitar a Leopoldo, así como Leopoldo tiene todo el derecho de recibirlos y con mayor razón el día regular de visita. No tiene por qué haber restricciones para ello y no hay ningún motivo jurídico para que esta sea prohibida", aseguró Gutiérrez. Para el penalista "esto es una evidencia inequívoca de lo que hemos venido denunciando, que es la situación de aislamiento en la que se encuentra mi defendido, lo que ha sido objeto de pronunciamientos de las Naciones Unidas y que el día de ayer fue certificado por ex presidentes de países democráticos latinoamericanos". Gutiérrez afirmó que Leopoldo López fue trasladado al tribunal, que seguirá dando la cara y exigiendo su liberación inmediata. "Seguiremos asistiendo a este proceso hasta que se produzca justicia y que se respete el debido proceso y se procuré cuanto antes la liberación de Leopoldo López, ya que no hay ninguna prueba que acredite que él ha sido autor de algún hecho". Aseguró que la sala dos de la corte de apelaciones sigue paralizada y aún no se ha pronunciado sobre el recurso de apelación que introdujeron en noviembre del año pasado y que está vinculado a la petición de la ONU. "El juicio ha tenido una importante aceleración pero en lo que respecta a los recursos de apelaciones para procurar liberarle, sigue totalmente paralizada", sentenció Gutiérrez. Por último, el defensor de López afirmó que hoy irá a Ramo Verde a visitar a su representado para analizar próximas acciones entorno a su caso.

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 Inicio > Internacionales | Publicado el Martes, 18 de Febrero del 2014
Los peligros de cenar tarde

ABC de España / Lo dice "The New York Times". España es el país donde se cena a las 22.00 horas y en el que se trabaja desde por la mañana hasta por la noche, eso sí, con un considerable descanso entre ambos periodos. Que los españoles somos de acostarnos tarde supone poca novedad: si te gusta cenar al tiempo que ves tu serie de televisión favorita deberás esperar, como mínimo, hasta por lo menos las 22.30 horas , que es cuando dan comienzo la mayoría de las producciones que copan el "prime−time" televisivo. Con suerte, y si la televisión no determina tus horarios, lo más lógico es que las obligaciones laborales y familiares no te permitan hacer la última ingesta del día hasta las 21.00 horas.

¿Tiene alguna consecuencia negativa para nuestra salud esa costumbre tan española de cenar y acostarse? Un estudio publicado por "Circulation: Journal of the American Heart Association" demostraba hace escasos meses que los varones que cenan tarde acumulan hasta un 55% más de posibilidades de padecer una enfermedad cardiaca . "Nuestro grupo de estudio ha pasado décadas estudiando los efectos de la calidad y la composición de la dieta, y ahora esta nueva información también sugiere que los hábitos alimentarios pueden ser importantes para reducir el riesgo de enfermedad coronaria", afirma Eric Rimm, Sc.D., autor principal y profesor asociado de Epidemiología y Nutrición de la Escuela de Salud Pública y profesor asociado de Medicina en la Harvard Medical School de Harvard.

En este sentido, el porcentaje de expertos que aconseja adelantar el horario de las ingestas como método para llevar un estilo de vida más saludable es ciertamente amplio. Es, por tanto, evidente que adaptar nuestro estilo de vida al huso horario británico generaría consecuencias favorables para nuestro cuerpo. En España, sin embargo, los irregulares horarios laborales hacen que en la mayoría de los casos sigamos acostumbrados a las ingestas tardías en lugar de guiarnos por los ciclos de luz y oscuridad naturales, tal y como ocurre en el resto de Europa.



"Entre tres y cinco horas antes"

Uno de los expertos que se muestra partidario de adelantar el horario de la cena es el archiconocido doctor Hiromi Shinya , autor del best seller "La enzima prodigiosa" y que recomienda cenar entre tres y cinco horas de ir a la cama . Lo que esto quiere decir es que si acostumbramos a acostarnos sobre las 00.00 horas deberíamos hacer la última ingesta del día entre las 19.00 y las 21.00 horas para no perjudicar al organismo.

En la misma línea se pronuncia Elisa Blázquez Blanco , responsable del departamento de Nutrición y Dietética de la Clínica Medicina Integrativa y autora del libro "La dieta integrativa" (Ediciones i) al afirmar que nuestros horarios y hábitos de vida condicionan en gran medida nuestra alimentación. La experta señala como condición indispensable para llevar una vida sana adaptar las comidas a nuestros ritmos biológicos, lo que nos hará "encontrarnos con más energía durante el día y dormir mejor durante la noche". Precisamente en este sentido la doctora menciona los hábitos socioculturales de los españoles que, en su opinión, deben ser modificados. "A veces, los horarios laborales que nos impone la sociedad son bastante desfavorables, pero siempre se puede cambiar algo. Para empezar, es importante desayunar abundantemente y de forma correcta así como cenar de forma ligera por la noche".



El sabio refranero español

La autora de "La dieta integrativa" menciona, además, aquel refrán que bien advierte a los españoles: "Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo" así como ese otro que dice que "de grandes cenas están las sepulturas llenas" o el de "come poco y temprano si quieres llegar a anciano". Como apunta la experta, "todos estos dichos hacen referencia a la idea de comer con mesura , especialmente durante la noche. Es de sentido común pensar que en la noche ya no necesitamos tener una ingesta de calorías elevada porque nuestros ritmos biológicos y nuestro sistema nervioso, hormonal y digestivo se preparan para descansar". Habrá que tirar de refranero, entonces.

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