¬ŅCu√°l es el costo beneficio del entrenamiento f√≠sico?

ENTORNOINTELIGENTE.COM / Un aspecto en el que coinciden los expertos en salud, es que la pr√°ctica regular de ejercicios f√≠sicos es fundamental para estar saludables, mantenerse en el peso ideal seg√ļn la estatura de cada quien y lograr un acondicionamiento muscular que mejore el rendimiento f√≠sico de la persona. En este sentido, el entrenamiento en un gimnasio ofrece varias ventajas para los usuarios, como la atenci√≥n especializada y asesor√≠a nutricional, as√≠ como una amplia variedad equipos para trabajar cada parte del cuerpo. La contribuci√≥n m√°s valiosa de un centro fitness, es la posibilidad de ofrecer un plan de entrenamiento individualizado, supervisado por entrenadores altamente capacitados. A esto se le suma la orientaci√≥n nutricional personalizada, que contribuye a alcanzar las metas trazadas, bien sea incrementar la masa muscular o bajar de peso. Al ejercitarnos sin ning√ļn tipo de asesor√≠a en casa, un parque o cualquier espacio abierto, estamos expuestos a sufrir lesiones por mala postura, exceso de resistencia o peso, e incluso mal uso de los equipos de entrenamiento dom√©stico. Esto podr√≠a traer implicaciones para la salud a corto y largo plazo, con el agravante de los gastos m√©dicos imprevistos. No existen las soluciones m√°gicas e inmediatas Cada vez m√°s personas sucumben a la tentaci√≥n de gastar grandes sumas de dinero en aparatos que prometen hacerles conseguir una figura de ensue√Īo con solo unos pocos minutos de ejercicio diario, y acaban lastim√°ndose por no usarlos correctamente o dej√°ndolos olvidados en una esquina de la casa, por lo que su inversi√≥n se pierde y no se cumplen los objetivos. Otra amenaza para la salud y el bolsillo de las personas son los f√°rmacos de libre venta para bajar de peso, que se pueden adquirir en las farmacias e incluso en algunos centros de est√©tica. La publicidad de estos productos garantiza resultados notorios en no m√°s de 30 d√≠as y, aunque la mayor√≠a tiene costos elevados, muchos de ellos no est√°n autorizados por las autoridades sanitarias de nuestro pa√≠s. Una sorpresa con la que se suelen encontrarse los consumidores de estos f√°rmacos m√°gicos para bajar de peso en tiempo record, es que la recomendaci√≥n m√°s frecuente indicada en el envase es: acompa√Īar su uso con una dieta baja en calor√≠as y ejercicio f√≠sico regular para obtener mejores resultados. El gerente general de Gold¬īs Gym Venezuela, mencion√≥ tambi√©n el consumo inadecuado de suplementos alimenticios. En estos casos las personas suprimen una o m√°s comidas y las cambian por alguno de los productos antes mencionados. Con el tiempo esto genera ansiedad por la falta de comida y el consumidor puede presentar un importante d√©ficit nutricional que le haga sentir malestar y cansancio permanente. "¬ŅCu√°ntas veces hemos o√≠do decir que la salud no tiene precio? Pues es cierto. Por eso al hacer una inversi√≥n en nuestro bienestar debemos asegurarnos de escoger la mejor opci√≥n. Nadie puede cambiar su cuerpo en un solo d√≠a y sin esforzarse. Tenemos que adoptar h√°bitos saludables como una dieta balanceada y ejercicio regular, siempre de la mano de gente especializada que nos oriente en durante el proceso", concluy√≥ Edgardo Pacheco.

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Familiar de estudiante muerto: "A mi primo le dieron en la cabeza"




 Inicio > Sucesos | Publicado el Miercoles, 12 de Febrero del 2014
Familiar de estudiante muerto: "A mi primo le dieron en la cabeza"
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√öltimas Noticias / Yorman Valero, familiar de Basil Alejandro Da Costa Fr√≠as , fallecido esta tarde en medio de las protestas estudiantiles en el centro de Caracas, presenci√≥ cuando le dispararon a la v√≠ctima. 

Basil Alejandro Da Costa Fr√≠as, de 23 a√Īos, uno de los estudiantes que participaba en la manifestaci√≥n convocada por sectores de la oposici√≥n, recibi√≥ un impacto de bala en la cabeza y muri√≥ esta tarde en el Hospital Vargas .  

Su primo, Yorman Valero , presente en la emergencia del Hospital Jos√© Mar√≠a Vargas, cont√≥ a √öltimas Noticias , que de pronto "salieron de la nada botellas y esas cosas, y uno (hombre) sali√≥ uno de la nada as√≠ y empez√≥ a dispararles a los que estaban m√°s cerca y uno de los que estaba m√°s cerca era el primo m√≠o y le dieron en la cabeza", cont√≥ el tambi√©n estudiante de la Universidad Humboldt . 

Otros estudiantes heridos son atendidos en el Hospital Vargas, como Diego Hern√°ndez, de 34 a√Īos, alumno de la UCV , que recibi√≥ un disparo en la pierna izquierda.


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