¿Cuál es el costo beneficio del entrenamiento físico?

ENTORNOINTELIGENTE.COM / Un aspecto en el que coinciden los expertos en salud, es que la práctica regular de ejercicios físicos es fundamental para estar saludables, mantenerse en el peso ideal según la estatura de cada quien y lograr un acondicionamiento muscular que mejore el rendimiento físico de la persona. En este sentido, el entrenamiento en un gimnasio ofrece varias ventajas para los usuarios, como la atención especializada y asesoría nutricional, así como una amplia variedad equipos para trabajar cada parte del cuerpo. La contribución más valiosa de un centro fitness, es la posibilidad de ofrecer un plan de entrenamiento individualizado, supervisado por entrenadores altamente capacitados. A esto se le suma la orientación nutricional personalizada, que contribuye a alcanzar las metas trazadas, bien sea incrementar la masa muscular o bajar de peso. Al ejercitarnos sin ningún tipo de asesoría en casa, un parque o cualquier espacio abierto, estamos expuestos a sufrir lesiones por mala postura, exceso de resistencia o peso, e incluso mal uso de los equipos de entrenamiento doméstico. Esto podría traer implicaciones para la salud a corto y largo plazo, con el agravante de los gastos médicos imprevistos. No existen las soluciones mágicas e inmediatas Cada vez más personas sucumben a la tentación de gastar grandes sumas de dinero en aparatos que prometen hacerles conseguir una figura de ensueño con solo unos pocos minutos de ejercicio diario, y acaban lastimándose por no usarlos correctamente o dejándolos olvidados en una esquina de la casa, por lo que su inversión se pierde y no se cumplen los objetivos. Otra amenaza para la salud y el bolsillo de las personas son los fármacos de libre venta para bajar de peso, que se pueden adquirir en las farmacias e incluso en algunos centros de estética. La publicidad de estos productos garantiza resultados notorios en no más de 30 días y, aunque la mayoría tiene costos elevados, muchos de ellos no están autorizados por las autoridades sanitarias de nuestro país. Una sorpresa con la que se suelen encontrarse los consumidores de estos fármacos mágicos para bajar de peso en tiempo record, es que la recomendación más frecuente indicada en el envase es: acompañar su uso con una dieta baja en calorías y ejercicio físico regular para obtener mejores resultados. El gerente general de Gold´s Gym Venezuela, mencionó también el consumo inadecuado de suplementos alimenticios. En estos casos las personas suprimen una o más comidas y las cambian por alguno de los productos antes mencionados. Con el tiempo esto genera ansiedad por la falta de comida y el consumidor puede presentar un importante déficit nutricional que le haga sentir malestar y cansancio permanente. "¿Cuántas veces hemos oído decir que la salud no tiene precio? Pues es cierto. Por eso al hacer una inversión en nuestro bienestar debemos asegurarnos de escoger la mejor opción. Nadie puede cambiar su cuerpo en un solo día y sin esforzarse. Tenemos que adoptar hábitos saludables como una dieta balanceada y ejercicio regular, siempre de la mano de gente especializada que nos oriente en durante el proceso", concluyó Edgardo Pacheco.

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VENEZUELA: Ministra Delcy Rodríguez destaca ruta de la marcha por el Bicentenario de la Batalla de la Victoria (+Video)




 Inicio > Política | Publicado el Domingo, 09 de Febrero del 2014
VENEZUELA: Ministra Delcy Rodríguez destaca ruta de la marcha por el Bicentenario de la Batalla de la Victoria (+Video)

Correo del orinoco / A través de su cuenta en la red social Twitter @DrodriguezMinci, la ministra publicó el mapa de la ruta completa a ejecutar por los jóvenes, tal como lo hizo José Félix Ribas hace 200 años





La titular para Comunicación e Información, Delcy Rodríguez, destacó este sábado la movilización que realizan jóvenes, estudiantes y más de 600 cadetes de la Academia Militar, desde el pasado viernes, en la ruta Bicentenaria de la Batalla de La Victoria, en donde ya han sido recorridos 17 kilómetros.

A través de su cuenta en la red social Twitter @DrodriguezMinci, la ministra publicó el mapa de la ruta completa a ejecutar por los jóvenes, tal como lo hizo José Félix Ribas hace 200 años.

Este domingo la ruta llegó a la población La Laguneta de la Montaña, en el estado Miranda, y recorrerán 60 kilómetros hasta La Victoria, estado Aragua, para conmemorar los 200 años de la Batalla.

VIDEO− Así avanzan nuestros jóvenes: Aquí llevan17 Km recorridos en esta Ruta Bicentenaria http://t.co/Ujmoa92jkI

− Delcy Rodríguez (@DrodriguezMinci) febrero 9, 2014



VIDEO− Más temprano, cadetes y jóvenes habían recorrido 8 km de la Ruta Bicentenaria http://t.co/WKXNpmwcWQ − Delcy Rodríguez (@DrodriguezMinci) febrero 9, 2014



Aquí puedes ver la RUTA que llevan nuestros jóvenes en la marcha por el BICENTENARIO DE LA BATALLA DE LA VICTORIA pic.twitter.com/o3mUi0xJcJ

− Delcy Rodríguez (@DrodriguezMinci) febrero 9, 2014



T/Kendy Cortés F/@DrodriguezMinci


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