10 razones para tomar sushi en verano

ENTORNOINTELIGENTE.COM / El sushi es un plato que incluye alimentos con pocas calorías y muchas proteínas y minerales. Nos proporciona una dieta equilibrada y baja en grasas. Vitaminas, Omega−3, hidratos de carbono, yodo y proteínas se combinan en un concepto de alimentación fresco y saludable. Usado desde antaño en la milenaria civilización oriental y hoy reconocido en todo el mundo occidental. Los platos sanos y con pocas calorías que encontramos elaborados al momento en los espacios Sushimore son ideales para contrarrestar todos los excesos que cometemos durante el verano con helados y refrescos ricos en azúcares. A la vez, esta dieta aporta grasas insaturadas y fitoesteroles que protegen al corazón y a los vasos sanguíneos. Por todo ello, desde la central de Sushimore nos dan diez razones para tomar sushi en verano: 1. Se trata de una comida bastante completa debido a que aporta hidratos de carbono, fibra, proteínas, grasas beneficiosas, vitaminas y minerales. 2. Una de las grandes ventajas de tomar sushi durante el verano es que, al ser un plato fresco y muy bajo en calorías, nos nutre de una manera completa sin tener que darnos grandes atracones que luego nos generan una enorme sensación de calor. 3. Otra de las ventajas del sushi gracias al arroz avinagrado es que es un plato de fácil digestión. 4. Otro ingrediente básico del sushi son las algas nori. Un producto libre de grasas que cuenta con numerosos beneficios por su contenido en Vitamina A y B, además del yodo, que previene problemas de tiroides y que puede también ayudar a que se fomente nuestro moreno durante este verano cuando nos tumbemos al sol. 5. Las verduras y hortalizas que se utilizan para servir junto al sushi son ricas en antioxidantes, protegen la salud de los ojos, proporcionan fibra, tienen propiedades diuréticas (muy importante para no retener líquidos en verano), ayudan al buen estado de la piel y son bajas en grasas, por lo que sacian sin engordar. 6. El sushi está hecho a base de arroz por lo que tiene un efecto saciante que nos ayuda a tener el estómago ocupado y así evitamos picar entre horas. 7. El ingrediente principal del sushi junto con el arroz es el pescado que contiene ácidos grasos libres de grasas trans y Omega−3, por lo que ayuda a prevenir enfermedades del corazón, problemas cerebrovasculares y artritis. 8. Es una comida ideal para personas que están a dieta por su bajo contenido calórico. No engorda casi nada porque está hecho a base de pescado crudo y verduras. Una bandeja de 8 porciones contiene 300 calorías. 9. Su atractiva presentación y su delicioso sabor hacen que los más pequeños disfruten del pescado y las verduras y se aficionen a la gastronomía japonesa. 10. El sushi es una comida divertida y 100% saludable, considerada por sus creadores como una forma de arte puro, colorido y milenario. Su elegante presentación, junto con su frescura y sabor exótico, lo han convertido en un símbolo de la gastronomía japonesa reconocido a nivel internacional. Cada día existen más espacios para degustar sushi en nuestro país. Sushimore cuenta con 27 locales repartidos por toda la geografía española, incluso a pie de playa, como La Barrita Sushimore inaugurada hace un mes en la Playa de El Palmar (Cádiz) para que los clientes disfruten del mejor sushi mientras contemplan una de las puestas de sol más espectaculares.

Con Información de ENTORNOINTELIGENTE.COM

www.entornointeligente.com

Visite tambien www.mundinews.com | www.eldiscoduro.com | www.tipsfemeninos.com | www.economima-venezuela.com | www.politica-venezuela.com | www.enlasgradas.com | www.cualquiervaina.com | www.espiasdecocina.com | www.videojuegosmania.com

Síguenos en Twitter @entornoi

Ampliar Contenido




 Inicio > Política | Publicado el Domingo, 29 de Diciembre del 2013
VENEZUELA: Viviendas para la clase media

El Universal / En las últimas entregas me he referido a la problemática de la vivienda y les he presentado algunas propuestas para la búsqueda de soluciones al subsidio directo de la cuota inicial, como de mecanismos alternativos de financiamiento. En esta oportunidad me enfocaré sobre la posibilidad cierta de construir y masificar a través de  la industrialización  de la construcción de viviendas para la clase media, y así cumplir con el objetivo de producir viviendas para este sector y satisfacer la demanda existente y creciente cada año. Romper con los mitos. Los venezolanos en su gran mayoría piensan que una vivienda para que sea considerada de buena construcción y de solidez, debe ser de bloque y cemento. Para lograr que en Venezuela se puedan construir anualmente 200 o 300 mil unidades habitacionales y reducir significativamente el déficit habitacional existente, así como reducir los costos de las viviendas, se debe establecer en el país la industrialización de la construcción, ya que por los métodos tradicionales muy difícilmente podremos satisfacer la demanda actual y futura. De la manera tradicional que hemos llevado hasta ahora, muy difícilmente se logrará el objetivo. La industrialización de la construcción. La industrialización de la construcción de viviendas modulares y  prefabricadas en materiales no tradicionales (madera, aluminio, cerámica, hormigón, acero) como se utilizan en otros países debe ser establecida cuanto antes en el país. La optimización de los recursos, tanto humanos como materiales, inherentes al proceso tecnológico propio de la industrialización, permite controlar los costos de producción, dando como resultado productos más económicos y estandarizados. La mayor parte de los elementos constructivos se elaboran en fábricas, lo cual permite un control íntegro de los materiales que se utilizan y una mayor eficiencia en el uso de los recursos energéticos. Se consigue de esta forma realizar un ajuste económico preciso, reduciendo a la vez el impacto medioambiental y desarrollando un modelo de actividad sostenible, lo que se traduce en un significativo abaratamiento en los costos. Hoy en día en los países desarrollados, un porcentaje muy elevado de las viviendas están construidas en madera, aluminio, cerámica, hormigón y acero, o combinación de estos materiales, así como estructura de paneles de madera contralaminada.  Este sistema se basa en la contraposición de paneles de madera dispuestos a contraveta. Su configuración permite aprovechar al máximo las propiedades estructurales de la madera. Las viviendas prefabricadas se ensamblan en el sitio reduciendo sustancialmente los tiempos de construcción. En algunas viviendas prefabricadas de madera su construcción  y montaje puede realizarse en 5 meses. La madera es un material aislante, poco conductor, ecológico, sostenible, reciclable y no es agresivo con el medio ambiente. Adicionalmente a la reducción de costos y tiempos de construcción, las viviendas prefabricadas hoy están diseñadas y estructuradas para hacerlas eficientemente energéticas, en algunos casos generan su propia electricidad a través de paneles solares. Viviendas fabricadas totalmente en cerámica. El desarrollo y tecnología alcanzado por España en la fabricación de cerámicas y azulejos, lo posiciona actualmente como uno de los países a nivel mundial con mayor desarrollo en esta área.  Hay empresas españolas que han diseñado viviendas totalmente construidas en cerámica con diseños vanguardistas con tratamientos especiales para la construcción completa en cerámica, y de revestimiento de fachadas de edificaciones. Las series de gres porcelánico de gran formato son óptimas para ser utilizadas en fachadas, ya que su diseño y características técnicas permiten múltiples ventajas en el recubrimiento de edificios u otros usos arquitectónicos, como la durabilidad, la resistencia, su bajo mantenimiento o el ahorro energético derivado de su uso. Las familias de clase media serían los grandes beneficiarios de la construcción de edificios modulares y prefabricados. A diferencia de las construcciones prefabricadas de hace unas décadas, las opciones hoy de viviendas prefabricadas son cada vez más cómodas, con gran diseño y materiales que ofrecen mejor calidad de vida y orientadas a satisfacer las necesidades de toda la familia. El Ministerio de Vivienda, promotores y constructores también, pueden encontrar beneficios mediante el uso de buenas construcciones modulares y prefabricadas, reduciendo el déficit habitacional, costos, tiempos de ejecución,  mejora del medio ambiente y sustentabilidad. Ya es hora que en Venezuela se promueva, establezca y masifique la industrialización de la construcción de viviendas; y los venezolanos nos adaptemos y cambiemos la concepción errada de lo que ofrecen las viviendas modulares y prefabricadas en materiales no tradicionales, con beneficio de nuestro medio ambiente, durabilidad y calidad de vida.  La industrialización es la vía. Asesor Financiero Candidato AMDP Harvard University finanzasaldia@gmail.com Twitter: @asesorfinaciero

Más artículos de esta firma


SÍGUENOS
Mas noticias en EntornoInteligente.com
http://eldiscoduro.com
(Ads By Web24)

La selfie grupal tiene nombre, conoce más aquí...
http://eldiscoduro.com
(Ads By Web24)

Descubre cómo hacer dinero con tus posts
http://www.pointofpromo.com/
(Ads By Web24)

Looking for promotional products?
TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR

Conozca la pareja que se bebe mutuamente la sangre / NOTICIERO CUALQUIERVAINA 05-06-2014

Serpiente muerde en el trasero a una mujer en el baño (Noticiero CualquierVaina 23-05-2014)

Nacen dos perritos verdes / NOTICIERO CUALQUIERVAINA 12-06-2014