¿Cuál es el costo beneficio del entrenamiento físico?

ENTORNOINTELIGENTE.COM / Un aspecto en el que coinciden los expertos en salud, es que la práctica regular de ejercicios físicos es fundamental para estar saludables, mantenerse en el peso ideal según la estatura de cada quien y lograr un acondicionamiento muscular que mejore el rendimiento físico de la persona. En este sentido, el entrenamiento en un gimnasio ofrece varias ventajas para los usuarios, como la atención especializada y asesoría nutricional, así como una amplia variedad equipos para trabajar cada parte del cuerpo. La contribución más valiosa de un centro fitness, es la posibilidad de ofrecer un plan de entrenamiento individualizado, supervisado por entrenadores altamente capacitados. A esto se le suma la orientación nutricional personalizada, que contribuye a alcanzar las metas trazadas, bien sea incrementar la masa muscular o bajar de peso. Al ejercitarnos sin ningún tipo de asesoría en casa, un parque o cualquier espacio abierto, estamos expuestos a sufrir lesiones por mala postura, exceso de resistencia o peso, e incluso mal uso de los equipos de entrenamiento doméstico. Esto podría traer implicaciones para la salud a corto y largo plazo, con el agravante de los gastos médicos imprevistos. No existen las soluciones mágicas e inmediatas Cada vez más personas sucumben a la tentación de gastar grandes sumas de dinero en aparatos que prometen hacerles conseguir una figura de ensueño con solo unos pocos minutos de ejercicio diario, y acaban lastimándose por no usarlos correctamente o dejándolos olvidados en una esquina de la casa, por lo que su inversión se pierde y no se cumplen los objetivos. Otra amenaza para la salud y el bolsillo de las personas son los fármacos de libre venta para bajar de peso, que se pueden adquirir en las farmacias e incluso en algunos centros de estética. La publicidad de estos productos garantiza resultados notorios en no más de 30 días y, aunque la mayoría tiene costos elevados, muchos de ellos no están autorizados por las autoridades sanitarias de nuestro país. Una sorpresa con la que se suelen encontrarse los consumidores de estos fármacos mágicos para bajar de peso en tiempo record, es que la recomendación más frecuente indicada en el envase es: acompañar su uso con una dieta baja en calorías y ejercicio físico regular para obtener mejores resultados. El gerente general de Gold´s Gym Venezuela, mencionó también el consumo inadecuado de suplementos alimenticios. En estos casos las personas suprimen una o más comidas y las cambian por alguno de los productos antes mencionados. Con el tiempo esto genera ansiedad por la falta de comida y el consumidor puede presentar un importante déficit nutricional que le haga sentir malestar y cansancio permanente. "¿Cuántas veces hemos oído decir que la salud no tiene precio? Pues es cierto. Por eso al hacer una inversión en nuestro bienestar debemos asegurarnos de escoger la mejor opción. Nadie puede cambiar su cuerpo en un solo día y sin esforzarse. Tenemos que adoptar hábitos saludables como una dieta balanceada y ejercicio regular, siempre de la mano de gente especializada que nos oriente en durante el proceso", concluyó Edgardo Pacheco.

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PANAMÁ: Presuntos secuestradores de niños operan en Chiriquí




 Inicio > Internacionales | Publicado el Miercoles, 30 de Octubre del 2013
PANAMÁ: Presuntos secuestradores de niños operan en Chiriquí
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ENTORNOINTELIGENTE.COM / La Critica / Mayra Madrid / Miguel Contreras / Chiriquí Una presunta banda de secuestradores de niños está operando en la provincia Chiriquí. La comunidad se encuentra alerta y preocupada por la supuesta situación. La tarde del lunes, la Alcaldía del distrito San Lorenzo, en el oriente chiricano, emitió un comunicado alertando a los padres de familia para que estén pendientes de la salida de los estudiantes de los planteles educativos, y que, además, vigilen a los pequeños que están en casa. Mireya Rodríguez de Moreno, vicealcaldesa del distrito San Lorenzo, informó que el comunicado es una alerta para los padres de familia, principalmente del distrito, ya que se recibió información de la Policía Nacional sobre un supuesto secuestro en el corregimiento Boca del monte, en San Lorenzo. "Ayer la policía nos manifestó de un presunto secuestro en la comunidad Boca del monte, camino a la comunidad Soloy, donde un menor de tres años estuvo a punto de ser raptado por unas personas que se trasladaban en una camioneta oscura y le ofrecían golosinas, según narró la madre del menor", informó la autoridad. En el comunicado se informa que "personas inescrupulosas trataron de robarse a un menor de edad, usando como técnica el ofrecimiento de dulces". Itzela Sánchez, abuela del niño, narró que su nieto estaba en el patio de la casa cuando paró un carro extraño, desde donde llamaron al niño ofreciéndole golosinas. "El niño estaba en el patio y paró misteriosamente un carro, una camioneta como de color gris a negro, con vidrios ahumados. Era un hombre moreno con lentes; en el otro asiento había otro hombre moreno. Mi hija, al verlos, llamó al niño, y el niño salió corriendo para donde estaba mi hija. El carro arrancó duro y se fue". Según el comunicado, ese tipo de situaciones también se han registrado en otros sectores de la provincia, donde cambian el color de los autos. No se descarta, según las autoridades, que el objetivo sea traficar órganos. www.entornointeligente.com

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