10 razones para tomar sushi en verano

ENTORNOINTELIGENTE.COM / El sushi es un plato que incluye alimentos con pocas calorías y muchas proteínas y minerales. Nos proporciona una dieta equilibrada y baja en grasas. Vitaminas, Omega−3, hidratos de carbono, yodo y proteínas se combinan en un concepto de alimentación fresco y saludable. Usado desde antaño en la milenaria civilización oriental y hoy reconocido en todo el mundo occidental. Los platos sanos y con pocas calorías que encontramos elaborados al momento en los espacios Sushimore son ideales para contrarrestar todos los excesos que cometemos durante el verano con helados y refrescos ricos en azúcares. A la vez, esta dieta aporta grasas insaturadas y fitoesteroles que protegen al corazón y a los vasos sanguíneos. Por todo ello, desde la central de Sushimore nos dan diez razones para tomar sushi en verano: 1. Se trata de una comida bastante completa debido a que aporta hidratos de carbono, fibra, proteínas, grasas beneficiosas, vitaminas y minerales. 2. Una de las grandes ventajas de tomar sushi durante el verano es que, al ser un plato fresco y muy bajo en calorías, nos nutre de una manera completa sin tener que darnos grandes atracones que luego nos generan una enorme sensación de calor. 3. Otra de las ventajas del sushi gracias al arroz avinagrado es que es un plato de fácil digestión. 4. Otro ingrediente básico del sushi son las algas nori. Un producto libre de grasas que cuenta con numerosos beneficios por su contenido en Vitamina A y B, además del yodo, que previene problemas de tiroides y que puede también ayudar a que se fomente nuestro moreno durante este verano cuando nos tumbemos al sol. 5. Las verduras y hortalizas que se utilizan para servir junto al sushi son ricas en antioxidantes, protegen la salud de los ojos, proporcionan fibra, tienen propiedades diuréticas (muy importante para no retener líquidos en verano), ayudan al buen estado de la piel y son bajas en grasas, por lo que sacian sin engordar. 6. El sushi está hecho a base de arroz por lo que tiene un efecto saciante que nos ayuda a tener el estómago ocupado y así evitamos picar entre horas. 7. El ingrediente principal del sushi junto con el arroz es el pescado que contiene ácidos grasos libres de grasas trans y Omega−3, por lo que ayuda a prevenir enfermedades del corazón, problemas cerebrovasculares y artritis. 8. Es una comida ideal para personas que están a dieta por su bajo contenido calórico. No engorda casi nada porque está hecho a base de pescado crudo y verduras. Una bandeja de 8 porciones contiene 300 calorías. 9. Su atractiva presentación y su delicioso sabor hacen que los más pequeños disfruten del pescado y las verduras y se aficionen a la gastronomía japonesa. 10. El sushi es una comida divertida y 100% saludable, considerada por sus creadores como una forma de arte puro, colorido y milenario. Su elegante presentación, junto con su frescura y sabor exótico, lo han convertido en un símbolo de la gastronomía japonesa reconocido a nivel internacional. Cada día existen más espacios para degustar sushi en nuestro país. Sushimore cuenta con 27 locales repartidos por toda la geografía española, incluso a pie de playa, como La Barrita Sushimore inaugurada hace un mes en la Playa de El Palmar (Cádiz) para que los clientes disfruten del mejor sushi mientras contemplan una de las puestas de sol más espectaculares.

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 Inicio > Deportes | Publicado el Martes, 08 de Octubre del 2013
Éder Álvarez Balanta, el fichaje que quiere el FC Barcelona
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Éder Álvarez Balanta, el fichaje que quiere el FC Barcelona

ENTORNOINTELIGENTE.COM / El Tiempo / Así lo publicó este martes el diario español Sport. El colombiano sería el recambio de Carles Puyol. Según publicó este martes en su web el diario 'Sport' de Barcelona, el conjunto catalán tiene a Éder Álvarez Balanta como “una de las opciones de futuro para reforzar la zona defensiva a corto plazo”. 

El medio español se basó en una publicación del diario ‘Clarín’, en la que indica que River Plate, club del joven defensor nacional, “no está pasando por su mejor momento financiero y busca, desesperadamente, cerrar algunas salidas”. (Vea aquí la portada de este miércoles del diario Sport).

Tal información publicada por ambos medios indica que River Plate pedirá por Álvarez Balanta alrededor de 50 millones de euros.

Éder Álvarez Balanta, una de las figuras de River Plate e indiscutible titular en el 11 del entrenador Ramon Díaz, “empieza a sonar con fuerza como posible refuerzo de los grandes clubes de Europa, entre ellos, el del Tata Martino”, agregó el diario catalán.

Balanta habría sido uno de los pedidos del 'Tata' Martino para reforzar su defensa, en caso de que Carles Puyol no pueda superar sus problemas físicos. Así lo habría pedido el entrenador argentino en una reunión que sostuvo este martes junto al presidente del equipo Sandro Rossel, Andoni Zubizarreta, director deportivo del club, y José María Bartomeu, vicepresidente del equipo.

REDACCIÓN DEPORTES

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