La buena nutrición es el secreto de una mejor calidad de vida

ENTORNOINTELIGENTE.COM / Comer bien no se trata solo de cantidad, sino más bien de calidad y variedad de los alimentos, así como la frecuencia con que se consumen. Esta es una de las premisas del talentoso chef venezolano Víctor Moreno, quien ha venido desarrollando una propuesta culinaria pensada especialmente para que los comensales disfruten en cada bocado una deliciosa combinación de ingredientes con un alto valor nutricional, estrategia que lo ha convertido en un importante embajador de Gold's Gym. A través de su trabajo, Víctor procura enseñar a la gente la importancia de tener bienestar y salud "Yo creo que lo más importante de mi rol como embajador de Gold's Gym es el boca a boca, nada como plasmarle a la gente la importancia que tiene una buena alimentación que es necesaria para lograr esa sensación de bienestar, pero claro está la misma debe estar acompañada de ejercicios físicos", comentó. En opinión del chef, "comer sano y sabroso es una decisión, claro hay que entender que ingredientes se encuentran en el mercado que sirvan para disfrutar de una buena comida, aparte de saber qué tipo de recetas se pueden manejar. Yo creo que lo interesante en este caso aparte de una estrategia alimentaria, es que todos tenemos la oportunidad de lograr el cambio para sentirse en forma y eso viene integrado no solo en el hacer ejercicio, sino que también se debe descansar adecuadamente y tener un balance alimenticio tanto sabroso como manejable". "Lo que destaco de la familia de Gold's Gym es que le dan mucha importancia al nivel de nutrición de sus miembros al momento de ingresar, pues le realizan los respectivos tus chequeos físicos y de alimentación, para que se desarrolle un plan de trabajo para lograr la meta de tener una vida sana de la manos de los expertos, pues Gold's Gym son los expertos". Resalta Víctor Moreno. ¿Qué y cuánto debemos comer? Al ser cuestionado respecto a cuánto y cómo comer, Moreno recomendó ingerir alimentos al menos cinco veces al día. "El secreto dentro de esas cinco comidas no es el de quitar alimentos, sino balancearlos; hacer una primera comida donde puedas tener algún tipo de carga importante de frutas por ejemplo, y en la tarde aparte de tu almuerzo comer alguna merienda como un fruto seco, o si estas en algún entrenamiento en particular, se puede variar con las bebidas proteicas", comenta el Chef. Según Moreno, las mejores proteínas para incluir en la alimentación diaria son el pollo, pescado y carne de cerdo magra. Además recomendó comer antes de hacer ejercicios para tener la cantidad de energía necesaria al momento de realizar las rutinas pautadas, manteniendo siempre un margen mínimo de digestión, de 45 minutos preferiblemente.

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 Inicio > Política | Publicado el Miercoles, 02 de Octubre del 2013
La AN aprobó créditos adicional para pagar aumento salarial del sector universitario
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ENTORNOINTELIGENTE.COM / La Asamblea Nacional (AN), en su sesión ordinaria de ayer, aprobó por unanimidad un crédito adicional por 1.184.624.869,33 de bolívares destinados para el Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria, con la finalidad de cumplir con la cancelación del mes de septiembre por concepto de ajuste salarial para 190.844 personas entre personal docente, administrativo y obrero, en el contexto de la primera Convención Colectiva Única. El parlamentario Guido Ochoa (PSUV) manifestó que "el presupuesto de las universidades venezolanas se han aumentado de manera significativa". La diputada Vestalia Sampedro (Proyecto Venezuela−oposición) expresó que "apoyaremos este crédito. A los trabajadores y los profesores los vimos batirse en una lucha para poder lograr el incremento y llevar una vida digna". TRANSPORTE MASIVO Otro crédito adicional fue al Ministerio del Poder Popular para Transporte Terrestre, por 943.229.202,58 bolívares, destinados para la contratación colectiva del Metro de Caracas y el Instituto de Ferrocarriles del Estado (IFE) y cubrir el ajuste salarial del Metro de Maracaibo. Sobre estos recursos, el diputado Claudio Farías (PSUV) expresó que "hacen justicia a la contratación colectiva de estas importantes empresas". Francisco Torrealba (PSUV) apuntó que "el crédito se inscribe en el plan de la patria. Solo en Revolución se logra la reivindicación de las y los trabajadores". El Parlamento le dio curso a recursos para el Tribunal Supremo de Justicia (TSJ) por la suma de 210.841.543,00 de bolívares, dirigidos al pago del personal, ingreso de nuevo personal y adecuación de las instalaciones para su adecuado funcionamiento. El legislador opositor Hiram Gaviria (UNT) aseguró que "estamos en mora en el funcionamiento del TSJ. Hay 10 magistrados de los 32 que deben ser sustituidos, de acuerdo a la Constitución Nacional". El diputado José Morales señaló que los fondos serán destinados "al pago de compromisos laborales del TSJ". También se aprobó un crédito por 202.009.420,47 de bolívares para la Vicepresidencia de la República, que serán transferidos a la Corporación de Desarrollo Jacinto Lara (Corpolara), a fin de desarrollar el Plan de Vialidad Agrícola, la rehabilitación de centros educativos y el Plan Buen Vivir de la entidad. El diputado Alexander Dudamel (PSUV) aseguró que "se deben transferir los recursos a la Vicepresidencia porque es necesario recurrir a Corpolara para lograr impulsar proyectos de vialidad, salud y educativos". El diputado Eliézer Sirit (AD) manifestó que "el Gobierno en lugar de crear organismos paralelos al Ejecutivo regional, debería transferir estos recursos a la gobernación de Lara". PARA VILLA PANAMERICANA Otro crédito aprobado por 47.866.867,48 de bolívares para la Vicepresidencia de la Repú− blica está destinado para las reparaciones generales en las instalaciones de la Villa Panamericana, ubicada en Guarena, estado Miranda. Vestalia Sampedro (Proyecto Venezulea) indicó que "existe una distorsión de distraer recursos hacia otras fuentes. Se otorgan recursos a discreción". Marleni Contreras (PSUV) replicó a la anterior diputada que "la asignación adecuada no es distraer recursos. Miranda está abandonado en vialidad, seguridad, escuelas, en cambio el presidente Nicolás Maduro está dando repuesta". También se aprobó recursos adicionales por la cantidad de 46.500.000 bolívares al Ministerio del Poder Popular del Despacho de la Presidencia y Seguimiento de la Gestión de Gobierno, para culminar la rehabilitación de seis escuelas estatales ubicadas en el municipio Independencia, parroquia Cartanal, estado Miranda. Aracadio Montiel (Representante Indígena) aseguró que "no dar el apoyo a las escuelas sería una mezquindad. No podemos negar una solicitud de este tipo, pero no descalifiquemos a otras personas". Ángel Medina (AD) aseveró que "los recursos deben ser manejados por los alcaldes y gobernadores. Este modelo destruye poco a poco la democracia y otras instituciones". Modesto Ruíz (PSUV) apuntó que "el gobernador de Miranda no aparece por ninguna de las parroquias. Es necesario diversificar los recursos para cumplir con la meta de cada año". También se avalaron 46.064.050,92 de bolívares que serán transferidos a los diferentes Ordenadores de Compromisos y pagos de la administración pública y sus entes adscritos, para cancelar los compromisos adquiridos por el gobierno de eficiencia de calle en su primera etapa, en los estados Amazonas, Apure, Miranda y Distrito Capital. PAGOS A LOS MINISTERIOS Otros recursos aprobados por 11.546.473,512 de bolívares para los citados diferentes Ordenadores de Compromisos de junio, agosto y septiembre de 2013. El diputado Cristian Zerpa (PSUV) indicó que "el crédito es para honrar deudas laborales de los ministerios. El Ejecutivo busca culminar el año sin conflictos laborales". Homero Ruiz (Copei) sostuvo que "los recursos se despilfarran y no atienden al pueblo venezolano. Presentaron un presupuesto de funcionamiento, falso. Sinceren sus cuentas para el presupuesto 2014". Para el Ministerio del Poder Popular para Relaciones Interiores, Justicia y Paz, se dio curso a 5.100.000 bolívares y 4.900.00 para la Vicepresidencia de la República, dirigidos a la creación de Corpocapital, que se encargará de la construcción y gestión urbanismos. El Parlamento aprobó recursos para el Ministerio del Poder Popular para el Turismo, por la suma de 45.858.905,19 de bolívares, para la reestructuración de la primera etapa de la Flor de Venezuela en el estado Lara. La Asamblea Nacional también dio curso a los recursos por 2.954.512.497 bolívares dirigido al Ministerio del Poder Popular para el Trabajo y Seguridad Social, para ajustar el nuevo monto al salario mínimo de 2.586.549 pensionados. www.entornointeligente.com

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