10 razones para tomar sushi en verano

ENTORNOINTELIGENTE.COM / El sushi es un plato que incluye alimentos con pocas calorías y muchas proteínas y minerales. Nos proporciona una dieta equilibrada y baja en grasas. Vitaminas, Omega−3, hidratos de carbono, yodo y proteínas se combinan en un concepto de alimentación fresco y saludable. Usado desde antaño en la milenaria civilización oriental y hoy reconocido en todo el mundo occidental. Los platos sanos y con pocas calorías que encontramos elaborados al momento en los espacios Sushimore son ideales para contrarrestar todos los excesos que cometemos durante el verano con helados y refrescos ricos en azúcares. A la vez, esta dieta aporta grasas insaturadas y fitoesteroles que protegen al corazón y a los vasos sanguíneos. Por todo ello, desde la central de Sushimore nos dan diez razones para tomar sushi en verano: 1. Se trata de una comida bastante completa debido a que aporta hidratos de carbono, fibra, proteínas, grasas beneficiosas, vitaminas y minerales. 2. Una de las grandes ventajas de tomar sushi durante el verano es que, al ser un plato fresco y muy bajo en calorías, nos nutre de una manera completa sin tener que darnos grandes atracones que luego nos generan una enorme sensación de calor. 3. Otra de las ventajas del sushi gracias al arroz avinagrado es que es un plato de fácil digestión. 4. Otro ingrediente básico del sushi son las algas nori. Un producto libre de grasas que cuenta con numerosos beneficios por su contenido en Vitamina A y B, además del yodo, que previene problemas de tiroides y que puede también ayudar a que se fomente nuestro moreno durante este verano cuando nos tumbemos al sol. 5. Las verduras y hortalizas que se utilizan para servir junto al sushi son ricas en antioxidantes, protegen la salud de los ojos, proporcionan fibra, tienen propiedades diuréticas (muy importante para no retener líquidos en verano), ayudan al buen estado de la piel y son bajas en grasas, por lo que sacian sin engordar. 6. El sushi está hecho a base de arroz por lo que tiene un efecto saciante que nos ayuda a tener el estómago ocupado y así evitamos picar entre horas. 7. El ingrediente principal del sushi junto con el arroz es el pescado que contiene ácidos grasos libres de grasas trans y Omega−3, por lo que ayuda a prevenir enfermedades del corazón, problemas cerebrovasculares y artritis. 8. Es una comida ideal para personas que están a dieta por su bajo contenido calórico. No engorda casi nada porque está hecho a base de pescado crudo y verduras. Una bandeja de 8 porciones contiene 300 calorías. 9. Su atractiva presentación y su delicioso sabor hacen que los más pequeños disfruten del pescado y las verduras y se aficionen a la gastronomía japonesa. 10. El sushi es una comida divertida y 100% saludable, considerada por sus creadores como una forma de arte puro, colorido y milenario. Su elegante presentación, junto con su frescura y sabor exótico, lo han convertido en un símbolo de la gastronomía japonesa reconocido a nivel internacional. Cada día existen más espacios para degustar sushi en nuestro país. Sushimore cuenta con 27 locales repartidos por toda la geografía española, incluso a pie de playa, como La Barrita Sushimore inaugurada hace un mes en la Playa de El Palmar (Cádiz) para que los clientes disfruten del mejor sushi mientras contemplan una de las puestas de sol más espectaculares.

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 Inicio > Sucesos | Publicado el Lunes, 26 de Agosto del 2013
Fallece mujer al quedar atrapada en la línea de fuego en Propátria
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ENTORNOINTELIGENTE.COM / La joven Loredana Rafaela Chanchamire (22) murió tras recibir un impacto de bala cuando salía de una fiesta en el bloque once de Propatria. Con esta muerte ya suman 110 mujeres que han fallecido a manos del hampa, solo en la Gran Caracas, en 2013. El hecho ocurrió la madrugada del sábado.La víctima estaba en compañía de unos familiares y amigos cuando se encontraron de frente con una banda delictiva que mantiene azotado el sector. Uno de los acompañantes de Loredana sacó una pistola y comenzó a dispararle a los sujetos, quienes respondieron de la misma manera iniciándose un enfrentamiento.Loredana Rafaela recibió un impacto de bala en un seno que salió por la costilla derecha. Además resultaron heridos tres personas más en el hecho.Familiares trasladaron a la a la muchacha herida hasta el hospital Pérez Carreño, donde ingresó sin signos vitales.La joven fallecida residía en la parroquia 23 de Enero, y se dedicaba al cuidado de niños. Fue identificada como el cadáver 371 del mes de agosto, su cadáver fue ingresado a la morgue el sábado en la tarde. Nairobi García, tía de la occisa, exige a los cuerpos policiales que capturen a los antisociales que atentaron contra su sobrina.En otro hecho violento falleció Gabriel Quiame (22). Recibió cuatro tiros, uno de ellos en la cabeza, mientras celebraba una reunión con amigos de la universidad en el sector Niño Jesús del kilómetro tres de El Junquito. El suceso ocurrió, según la versión de los familiares, a las 2:30 a.m. del domingo. Mientras se encontraban dentro de la casa sujetos desconocidos dispararon hacia el interior e hirieron a Quiame, murió en el acto.La víctima era técnico medio en Química, y se había titulado recientemente en Instituto Universitario de Tecnología del Oeste Mariscal Sucre, ubicado en San Martín. Su cadáver fue identificado como el número 384 en ingresar a la morgue, esto ocurrió el domingo.En otros hechos murió Leuri Eduardo Rada Carrizalez, de 20 años, quien recibió dos tiros en la pierna derecha, mientras se comía una empanada en el sector Cuatricentenario, conocido como Juventud Bolivariana del barrio San Blas de Petare. El hecho ocurrió el sábado en horas de la mañana.Los familiares indicaron que llegaron unas tres patrullas y motos de Polisucre, cuyos funcionarios dispararon a Rada y se alejaron del lugar. Tras lo ocurrido, vecinos de la zona lanzaron piedras a los funcionarios policiales y les gritaban "asesinos".Familiares trasladaron a Rada hasta el CDI de Palo Verde en donde finalmente murió.La madre de la víctima, Morela Carrizalez, aseguró que: "en este país hay que tenerle más miedo a los policías uniformados que a los mismos malandros", manifestó.Otra víctima de un presunto robo fue Edwin Suárez (27) quien murió por tres tiros en el barrio Los Telares de Ruiz Pineda, el sábado en horas de la madrugada.Suárez había salido a comprar unas bebidas cuando fue interceptado por varios sujetos para robarle la moto. Al resistirse recibió los disparos.Desde las 6:00 p.m. del viernes hasta la 6:00 a.m. del domingo 20 cadáveres ingresaron a la medicatura forense de Bello Monte, como consecuencia de muertes violentas, decesos naturales y accidentales. www.entornointeligente.com

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