200 guardianes vigilan 36 balnearios de la costa barloventeña

ENTORNOINTELIGENTE.COM / Como parte del Plan de Prevención Semana Santa que impulsa el Gobierno de Miranda, alrededor de 200 Guardianes de la Playa se mantienen a cargo del resguardo y vigilancia de 36 balnearios de la costa barloventeña. Así lo informó el secretario de Prevención y Atención de Emergencias del estado Miranda y director general de Protección Civil regional, Víctor Lira, quien señaló que gracias a la labor que han venido realizando los rescatistas acuáticos en las playas de Higuerote y Río Chico desde el inició el dispositivo de seguridad y prevención, el pasado viernes 27 de marzo hasta este miércoles 1 de abril, se han efectuado 14 rescates en agua y 69 recorridos marítimos. "Nuestro salvavidas, como en operativos pasados, cumplen con la labor de garantizar la seguridad y atención permanente de los bañistas, a fin de evitar accidentes por inmersión o padres extraviados", aseguró. Lira informó a los temporadistas que en el caso de Higuerote, los Guardianes de la Playa se encuentran desplegados en los balnearios de Cuchivano, Las Cabañas, Chocolate, Valle Seco, Buche, Los Totumos, San Francisquito, Puerto Francés, Caracolito, Caimán, Santa Corrales, Chirere, Cangrejera, entre otras. "En Río Chico están Isla de Oro, Flor de Mayo, La Redoma, Edificio Abandonado, Colada I, Colorada II, Daiquirì, Club de Golf, Caño Copey, Capitanía de Puerto, La Waica, El Balneario, El Raizal, Playa Limpia, Malecón de Tacarigua, Playa El Razko, Machurucuto, Boca de Tacarigua y otras", detalló. Por otra parte, el director general de PC Miranda hizo un llamado de atención a los padres para que supervisen a sus hijos en las playas y otros sitios de esparcimiento. "Es lamentable que niños y niñas, por el descuido de sus progenitores, representantes o demás familiares tengan que pasar horas extraviados en los diferentes balnearios de nuestro litoral mirandino y otros lugares públicos, sin alimentarse o hidratarse, mientras encuentran a sus representantes, por lo que les pedimos que sean responsables y no los pierdan de vista". Finalmente, recordó que durante el asueto de la Semana Mayor habrán instalados 329 puntos de prevención en las principales autopistas y carreteras de la entidad, tales como Regional del Centro, Gran Mariscal de Ayacucho, Troncal 9, Panamericana, vía Cúa−San Casimiro y otras vías. "Para este despliegue contamos con 5 mil 350 funcionarios, incluyendo Policía, Bomberos y PC, así como con el respaldo de 531 voluntarios de las principales agrupaciones de rescate, con la intención de brindarles mayor seguridad a los temporadistas y de esta forma, ofrecer un servicio oportuno e inmediato en caso de que se llegase a presentar una emergencia u otro evento adverso", enfatizó. Asimismo, dijo este Plan se articula al del Gobierno Nacional, en conjunto con la Guardia Nacional, Policía Nacional Bolivariana y Tránsito Terrestre, organismos a los cuales se les reportará cualquier eventualidad.

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 Inicio > Salud y Belleza | Publicado el Lunes, 10 de Junio del 2013
El estrés bueno
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ENTORNOINTELIGENTE.COM / Si deseas eliminar todo el estrés de tu vida, te tengo una mala noticia: sería nocivo para tu bienestar. Sin una dosis de buen estrés perderías el empuje, la creatividad y la capacidad de adaptación. ¿Crees que me volví loco? Dame unos minutos y te explico.



Tradicionalmente hemos entendido el estrés como una reacción negativa ante circunstancias difíciles. Pero como nos dice el doctor Santiago Rojas en su libro Desestrésate, libérate de la tensión y mejora tu vida, esta es solo una cara de la moneda. Se llama distrés, y es producto de una mala adaptación a los agentes estresores que nos rodean. El distrés nos genera insomnio, agitación y angustia.



Pero resulta ser que hay un tipo de estrés bueno: el eustrés, que aparece cuando respondemos de forma positiva ante los cambios de la vida, desarrollando capacidades y destrezas a la vez que adquirimos experiencia. Es el estado de atención, acción y pensamiento que nos ayuda a enfrentar los retos de manera armónica y efectiva. Es el que nos pone las pilas y nos motiva a la acción.



En otras palabras, eustrés y distrés son dos vertientes de un mismo proceso



Pero ¿qué es exactamente el estrés? Hans Seyle fue uno de los precursores en el estudio de este fenómeno a mediados del siglo pasado. Él observó como las personas reaccionaban ante la presiones internas y externas del día a día. Así detecto que tenemos un instinto natural a protegernos de las presiones físicas o emocionales. Puedes verlo como una programación biológica para detectar peligros o cambios en el ambiente y actuar en consecuencia. Bien sea un tigre, un desastre natural, un jefe mala sangre o un miedo sin resolver, nuestro cuerpo y mente reaccionan para huir, luchar o buscar alguna solución ante todo aquello que nos altera.



Este proceso es activado principalmente por las hormonas. Es allí donde aparece el famoso cortisol, que activa el cuerpo y acelera la mente. En un momento puntual ese golpe hormonal nos sacude. Pero si se mantiene en el tiempo genera distrés crónico y termina deteriorando la salud y descontrolando la mente. Esta es la cara más conocida del estrés en los tiempos que vivimos.



El eustrés por su parte es la condición ideal donde hay control y respuesta efectiva. Las hormonas que se producen son la serotonina y la dopamina, entre otras, muy ligadas al bienestar. Cuando estamos en esta condición nos adaptamos a los cambios y las circunstancias con equilibrio y entusiasmo para seguir adelante.



Si, lo sé. Suena más fácil decirlo que hacerlo. Y para rematar te suelto esto: la diferencia entre distrés o eustrés está en buena parte en la forma como te tomes las cosas. ¡Ya salió otra vez con lo de la actitud! dirá alguno. Pero es así. Y te lo digo por experiencia propia. No te vayas a creer que vivo navegando en un mar de eustrés… ¡Muchas veces estoy distresantemente insoportable!



Para aprovechar la cara buena del estrés ayuda mucho aprender a respirar, trabajar la autoestima, practicar el agradecimiento y reír tanto como podamos. Santiago Rojas agrega además algo que me pareció ideal: compromiso. Y con ello se refiere a mantener una constante curiosidad en todo lo que nos sucede para encontrarle sentido a la vida.



Lo cual puede ser algo estresante…. o eustresante, según la vayas llevando.



Por: Eli Bravo (@elibravo) www.entornointeligente.com

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