La buena nutrición es el secreto de una mejor calidad de vida

ENTORNOINTELIGENTE.COM / Comer bien no se trata solo de cantidad, sino m√°s bien de calidad y variedad de los alimentos, as√≠ como la frecuencia con que se consumen. Esta es una de las premisas del talentoso chef venezolano V√≠ctor Moreno, quien ha venido desarrollando una propuesta culinaria pensada especialmente para que los comensales disfruten en cada bocado una deliciosa combinaci√≥n de ingredientes con un alto valor nutricional, estrategia que lo ha convertido en un importante embajador de Gold's Gym. A trav√©s de su trabajo, V√≠ctor procura ense√Īar a la gente la importancia de tener bienestar y salud "Yo creo que lo m√°s importante de mi rol como embajador de Gold's Gym es el boca a boca, nada como plasmarle a la gente la importancia que tiene una buena alimentaci√≥n que es necesaria para lograr esa sensaci√≥n de bienestar, pero claro est√° la misma debe estar acompa√Īada de ejercicios f√≠sicos", coment√≥. En opini√≥n del chef, "comer sano y sabroso es una decisi√≥n, claro hay que entender que ingredientes se encuentran en el mercado que sirvan para disfrutar de una buena comida, aparte de saber qu√© tipo de recetas se pueden manejar. Yo creo que lo interesante en este caso aparte de una estrategia alimentaria, es que todos tenemos la oportunidad de lograr el cambio para sentirse en forma y eso viene integrado no solo en el hacer ejercicio, sino que tambi√©n se debe descansar adecuadamente y tener un balance alimenticio tanto sabroso como manejable". "Lo que destaco de la familia de Gold's Gym es que le dan mucha importancia al nivel de nutrici√≥n de sus miembros al momento de ingresar, pues le realizan los respectivos tus chequeos f√≠sicos y de alimentaci√≥n, para que se desarrolle un plan de trabajo para lograr la meta de tener una vida sana de la manos de los expertos, pues Gold's Gym son los expertos". Resalta V√≠ctor Moreno. ¬ŅQu√© y cu√°nto debemos comer? Al ser cuestionado respecto a cu√°nto y c√≥mo comer, Moreno recomend√≥ ingerir alimentos al menos cinco veces al d√≠a. "El secreto dentro de esas cinco comidas no es el de quitar alimentos, sino balancearlos; hacer una primera comida donde puedas tener alg√ļn tipo de carga importante de frutas por ejemplo, y en la tarde aparte de tu almuerzo comer alguna merienda como un fruto seco, o si estas en alg√ļn entrenamiento en particular, se puede variar con las bebidas proteicas", comenta el Chef. Seg√ļn Moreno, las mejores prote√≠nas para incluir en la alimentaci√≥n diaria son el pollo, pescado y carne de cerdo magra. Adem√°s recomend√≥ comer antes de hacer ejercicios para tener la cantidad de energ√≠a necesaria al momento de realizar las rutinas pautadas, manteniendo siempre un margen m√≠nimo de digesti√≥n, de 45 minutos preferiblemente.

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 Inicio > Pol√≠tica | Publicado el Viernes, 07 de Junio del 2013
Mario Silva volvió con ''sobre el nido del cuco'' vía Ustream
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ENTORNOINTELIGENTE.COM / Este miércoles el exconductor del programa nocturno La Hojilla, Mario Silva, volvió con una versión audiovisual y digital de su programa radial vespertino, Sobre el nido del Cuco.

A través del canal de UStream MKTv el que hasta hace unas semanas fuera el conductor de La Hojilla, y que abandonó el espacio radial y televisivo luego de que se desatara una polémica por un audio presentado por los diputados de la Mesa de la Unidad, volvió a la grilla de programación, del internet.

El presentador anunció que se retiraría primero de La Hojilla, por motivos de salud y que volvería una semana después. Ese lunes el canal del estado, Venezolana de Televisión, anunció la salida del aire del espacio.

Sobre su visita a la Fiscalia en horas de la ma√Īana de este jueves Mario Silva se√Īal√≥ que "yo dej√© claro en fiscal√≠a que ese audio es un montaje", y sobre su negativa a emitir declaraciones a√Īadi√≥ que "yo no le declaro a medios fascistas".

El conductor dijo que por el momento "no le preocupaba" si La Hojilla volvía o no al aire.
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