¬ŅCu√°l es el costo beneficio del entrenamiento f√≠sico?

ENTORNOINTELIGENTE.COM / Un aspecto en el que coinciden los expertos en salud, es que la pr√°ctica regular de ejercicios f√≠sicos es fundamental para estar saludables, mantenerse en el peso ideal seg√ļn la estatura de cada quien y lograr un acondicionamiento muscular que mejore el rendimiento f√≠sico de la persona. En este sentido, el entrenamiento en un gimnasio ofrece varias ventajas para los usuarios, como la atenci√≥n especializada y asesor√≠a nutricional, as√≠ como una amplia variedad equipos para trabajar cada parte del cuerpo. La contribuci√≥n m√°s valiosa de un centro fitness, es la posibilidad de ofrecer un plan de entrenamiento individualizado, supervisado por entrenadores altamente capacitados. A esto se le suma la orientaci√≥n nutricional personalizada, que contribuye a alcanzar las metas trazadas, bien sea incrementar la masa muscular o bajar de peso. Al ejercitarnos sin ning√ļn tipo de asesor√≠a en casa, un parque o cualquier espacio abierto, estamos expuestos a sufrir lesiones por mala postura, exceso de resistencia o peso, e incluso mal uso de los equipos de entrenamiento dom√©stico. Esto podr√≠a traer implicaciones para la salud a corto y largo plazo, con el agravante de los gastos m√©dicos imprevistos. No existen las soluciones m√°gicas e inmediatas Cada vez m√°s personas sucumben a la tentaci√≥n de gastar grandes sumas de dinero en aparatos que prometen hacerles conseguir una figura de ensue√Īo con solo unos pocos minutos de ejercicio diario, y acaban lastim√°ndose por no usarlos correctamente o dej√°ndolos olvidados en una esquina de la casa, por lo que su inversi√≥n se pierde y no se cumplen los objetivos. Otra amenaza para la salud y el bolsillo de las personas son los f√°rmacos de libre venta para bajar de peso, que se pueden adquirir en las farmacias e incluso en algunos centros de est√©tica. La publicidad de estos productos garantiza resultados notorios en no m√°s de 30 d√≠as y, aunque la mayor√≠a tiene costos elevados, muchos de ellos no est√°n autorizados por las autoridades sanitarias de nuestro pa√≠s. Una sorpresa con la que se suelen encontrarse los consumidores de estos f√°rmacos m√°gicos para bajar de peso en tiempo record, es que la recomendaci√≥n m√°s frecuente indicada en el envase es: acompa√Īar su uso con una dieta baja en calor√≠as y ejercicio f√≠sico regular para obtener mejores resultados. El gerente general de Gold¬īs Gym Venezuela, mencion√≥ tambi√©n el consumo inadecuado de suplementos alimenticios. En estos casos las personas suprimen una o m√°s comidas y las cambian por alguno de los productos antes mencionados. Con el tiempo esto genera ansiedad por la falta de comida y el consumidor puede presentar un importante d√©ficit nutricional que le haga sentir malestar y cansancio permanente. "¬ŅCu√°ntas veces hemos o√≠do decir que la salud no tiene precio? Pues es cierto. Por eso al hacer una inversi√≥n en nuestro bienestar debemos asegurarnos de escoger la mejor opci√≥n. Nadie puede cambiar su cuerpo en un solo d√≠a y sin esforzarse. Tenemos que adoptar h√°bitos saludables como una dieta balanceada y ejercicio regular, siempre de la mano de gente especializada que nos oriente en durante el proceso", concluy√≥ Edgardo Pacheco.

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 Inicio > Pol√≠tica | Publicado el Viernes, 17 de Mayo del 2013
Oficializan a nueva directiva del Cicpc
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ENTORNOINTELIGENTE.COM / En Gaceta Oficial N¬į 40.168, de fecha jueves 16 de mayo de2013, el Ministerio de Relaciones Interiores, Justicia y Paz publica una resoluci√≥n mediante la cual se oficializa la designaci√≥n de la nueva directiva del Cuerpo de Investigaciones Cient√≠ficas, Penales y Criminal√≠sticas.

Tal y como fue anunciado por el presidente Nicolás Maduro, en dicha resolución se oficializa a José Gregorio Sierralta como director del cuerpo detectivesco; así como a Douglas Arnoldo Rico González, como director general del mismo. www.entornointeligente.com

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