10 razones para tomar sushi en verano

ENTORNOINTELIGENTE.COM / El sushi es un plato que incluye alimentos con pocas calorías y muchas proteínas y minerales. Nos proporciona una dieta equilibrada y baja en grasas. Vitaminas, Omega−3, hidratos de carbono, yodo y proteínas se combinan en un concepto de alimentación fresco y saludable. Usado desde antaño en la milenaria civilización oriental y hoy reconocido en todo el mundo occidental. Los platos sanos y con pocas calorías que encontramos elaborados al momento en los espacios Sushimore son ideales para contrarrestar todos los excesos que cometemos durante el verano con helados y refrescos ricos en azúcares. A la vez, esta dieta aporta grasas insaturadas y fitoesteroles que protegen al corazón y a los vasos sanguíneos. Por todo ello, desde la central de Sushimore nos dan diez razones para tomar sushi en verano: 1. Se trata de una comida bastante completa debido a que aporta hidratos de carbono, fibra, proteínas, grasas beneficiosas, vitaminas y minerales. 2. Una de las grandes ventajas de tomar sushi durante el verano es que, al ser un plato fresco y muy bajo en calorías, nos nutre de una manera completa sin tener que darnos grandes atracones que luego nos generan una enorme sensación de calor. 3. Otra de las ventajas del sushi gracias al arroz avinagrado es que es un plato de fácil digestión. 4. Otro ingrediente básico del sushi son las algas nori. Un producto libre de grasas que cuenta con numerosos beneficios por su contenido en Vitamina A y B, además del yodo, que previene problemas de tiroides y que puede también ayudar a que se fomente nuestro moreno durante este verano cuando nos tumbemos al sol. 5. Las verduras y hortalizas que se utilizan para servir junto al sushi son ricas en antioxidantes, protegen la salud de los ojos, proporcionan fibra, tienen propiedades diuréticas (muy importante para no retener líquidos en verano), ayudan al buen estado de la piel y son bajas en grasas, por lo que sacian sin engordar. 6. El sushi está hecho a base de arroz por lo que tiene un efecto saciante que nos ayuda a tener el estómago ocupado y así evitamos picar entre horas. 7. El ingrediente principal del sushi junto con el arroz es el pescado que contiene ácidos grasos libres de grasas trans y Omega−3, por lo que ayuda a prevenir enfermedades del corazón, problemas cerebrovasculares y artritis. 8. Es una comida ideal para personas que están a dieta por su bajo contenido calórico. No engorda casi nada porque está hecho a base de pescado crudo y verduras. Una bandeja de 8 porciones contiene 300 calorías. 9. Su atractiva presentación y su delicioso sabor hacen que los más pequeños disfruten del pescado y las verduras y se aficionen a la gastronomía japonesa. 10. El sushi es una comida divertida y 100% saludable, considerada por sus creadores como una forma de arte puro, colorido y milenario. Su elegante presentación, junto con su frescura y sabor exótico, lo han convertido en un símbolo de la gastronomía japonesa reconocido a nivel internacional. Cada día existen más espacios para degustar sushi en nuestro país. Sushimore cuenta con 27 locales repartidos por toda la geografía española, incluso a pie de playa, como La Barrita Sushimore inaugurada hace un mes en la Playa de El Palmar (Cádiz) para que los clientes disfruten del mejor sushi mientras contemplan una de las puestas de sol más espectaculares.

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 Inicio > Política | Publicado el Martes, 16 de Abril del 2013
Las cacerolas de Caracas rechazaron proclamación presidencial
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ENTORNOINTELIGENTE.COM / A las 8:00 pm sectores populares de Caracas descargaron su arrechera. La palabra, que en otros países expresa la condición del celo, según el Diccionario de la Real Academia Española, es un venezolanismo que significa indignación violenta. Y fue justamente esa molestia la que ayer expresaron los barrios humildes de la capital, así como también las urbanizaciones del este de la ciudad, al tocar las cacerolas para manifestar su descontento por la proclamación de Maduro como presidente. Habitantes de la avenida Baralt, La Pastora, la parroquia 23 de Enero, sectores de Agua Salud, la avenida Sucre de Catia, Los Flores, Altavista, la Cota 905 de El Paraíso, El Cementerio, Coche, El Valle, Los Rosales, la avenida Victoria y la Roosevelt, así como de las urbanizaciones Bello Monte, Chuao, El Cafetal, Santa Sofía y San Luis respondieron a la convocatoria del líder opositor Henrique Capriles Radonski, que ayer en la tarde le solicitó al Consejo Nacional Electoral que recontara cada una de las papeletas usadas en el sufragio del domingo para evitar lo que considera un fraude. Capriles subrayó que la protesta debe ser canalizada pacíficamente, por ello los invitó a "descargar la arrechera" tocando las cacerolas, en un acto que se oiga en todo el mundo. Precisión. El choque de los tenedores contra las ollas se propagó en el aire por más de una hora. Desde las callejuelas, los cerros, los edificios y las azoteas la gente salió a expresar su rabia contra lo que consideran es un gobierno ilegítimo. Dinorah Lucila Pérez vive desde hace 18 años en Los Flores de Catia. Reconoce que votó dos veces por el fallecido presidente Hugo Chávez, pero ayer salió con su familia a la calle Nacimiento con cacerola en mano para exigir que le reconocieran su voto. A la avenida Intercomunal de Coche, a la altura de las residencias Venezuela, salieron decenas de personas con palanganas enormes y banderas para hacer sentir su malestar. Shachencka Rodríguez, vecina del sector, dijo que seguirán luchando hasta que cuenten todos los votos, pues "la proclamación fue ilegítima". El eco de las cacerolas cubrió la ciudad. En algunos casos, como en la avenida Victoria, los manifestantes cerraron la vía para rechazar lo que califican de injusticia. Desproporción. La vecina de la zona E del 23 de Enero Nervis Blanco denunció que representantes del grupo Tupamaros dispararon al aire y amenazaron a las personas que manifestaban con sus cacerolas: "Lo único que tenemos aquí son unas ollas para manifestar y ellos vinieron a echarnos tiros. Llamamos a la policía y nos dijeron que esa es la situación que estamos viviendo. ¿En qué país estamos?". DALILA ITRIAGO ditriago@el−nacional.com www.entornointeligente.com

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