La buena nutrición es el secreto de una mejor calidad de vida

ENTORNOINTELIGENTE.COM / Comer bien no se trata solo de cantidad, sino más bien de calidad y variedad de los alimentos, así como la frecuencia con que se consumen. Esta es una de las premisas del talentoso chef venezolano Víctor Moreno, quien ha venido desarrollando una propuesta culinaria pensada especialmente para que los comensales disfruten en cada bocado una deliciosa combinación de ingredientes con un alto valor nutricional, estrategia que lo ha convertido en un importante embajador de Gold's Gym. A través de su trabajo, Víctor procura enseñar a la gente la importancia de tener bienestar y salud "Yo creo que lo más importante de mi rol como embajador de Gold's Gym es el boca a boca, nada como plasmarle a la gente la importancia que tiene una buena alimentación que es necesaria para lograr esa sensación de bienestar, pero claro está la misma debe estar acompañada de ejercicios físicos", comentó. En opinión del chef, "comer sano y sabroso es una decisión, claro hay que entender que ingredientes se encuentran en el mercado que sirvan para disfrutar de una buena comida, aparte de saber qué tipo de recetas se pueden manejar. Yo creo que lo interesante en este caso aparte de una estrategia alimentaria, es que todos tenemos la oportunidad de lograr el cambio para sentirse en forma y eso viene integrado no solo en el hacer ejercicio, sino que también se debe descansar adecuadamente y tener un balance alimenticio tanto sabroso como manejable". "Lo que destaco de la familia de Gold's Gym es que le dan mucha importancia al nivel de nutrición de sus miembros al momento de ingresar, pues le realizan los respectivos tus chequeos físicos y de alimentación, para que se desarrolle un plan de trabajo para lograr la meta de tener una vida sana de la manos de los expertos, pues Gold's Gym son los expertos". Resalta Víctor Moreno. ¿Qué y cuánto debemos comer? Al ser cuestionado respecto a cuánto y cómo comer, Moreno recomendó ingerir alimentos al menos cinco veces al día. "El secreto dentro de esas cinco comidas no es el de quitar alimentos, sino balancearlos; hacer una primera comida donde puedas tener algún tipo de carga importante de frutas por ejemplo, y en la tarde aparte de tu almuerzo comer alguna merienda como un fruto seco, o si estas en algún entrenamiento en particular, se puede variar con las bebidas proteicas", comenta el Chef. Según Moreno, las mejores proteínas para incluir en la alimentación diaria son el pollo, pescado y carne de cerdo magra. Además recomendó comer antes de hacer ejercicios para tener la cantidad de energía necesaria al momento de realizar las rutinas pautadas, manteniendo siempre un margen mínimo de digestión, de 45 minutos preferiblemente.

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 Inicio > Economía | Publicado el Martes, 26 de Marzo del 2013
Culminaron 11.743 viviendas de casos por estafas inmobiliarias
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ENTORNOINTELIGENTE.COM / De las 200.080 viviendas que se culminaron en el marco de la Gran Misión Vivienda Venezuela (Gmvv), durante el período 2012, de acuerdo a la Memoria y Cuenta del Ministerio de Vivienda y Hábitat (Minvih), en ese total se incluyen las 11.734 unidades que forman parte de los casos por estafas inmobiliarias que detectó el Gobierno en 2010.
Según el informe, las 11.734 viviendas que estaban dispersas en urbanismos intervenidos o expropiados por irregularidades detectadas en promotoras inmobiliarias y en empresas constructoras, junto a otras 33.499 ejecutadas por entes adscritos al despacho habitacional, como Instituto Nacional de la Vivienda, la Fundación Misión Hábitat y la Promotora de Desarrollo Urbano de la Región Zuliana, completan 25% del total de viviendas construidas en el país durante el 2012.
El resto (67%) de las casas concluidas en 2012, fueron edificadas por entes ejecutores que tienen planes de vivienda como el gobierno del Distrito Capital, Alcaldía Libertador, Metro de Caracas, Corpozulia, Metrozulia, Ducolsa, la Oficina de Proyectos Especiales de la Presidencia y por convenios internacionales. En este 67% se incluyen las hechas por el poder popular (brigadas de los consejos comunales, Misión Ribas, trabajo voluntario); a través de los programas de Transformación Integral del Hábitat (TIH) y los de Sustitución de Ranchos por Viviendas (Suvi). www.entornointeligente.com

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