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Publicado por Entorno Inteligente.com
el Viernes, 17
de Febrero del 2012
Chequeando mi Salud // Un día de playa, sol y arena
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La próxima semana, estaremos en las fiestas carnestolendas, y para los que deciden salir de la ciudad y pasar esos días tomando sol, les dejamos unos consejos útiles antes de salir.
Los baños de playas y piscinas, por lo general, suelen causar otitis. Para aliviar este dolor tan desagradable, que pretende arruinar estas merecidas vacaciones, una gota de aceite de ajonjolí es suficiente. Deben tibiar aceite de ajonjolí en una cuchara a fuego lento y colocar una gota en cada oído para atacar la infección; un paño húmedo y caliente sobre el oído calmará también el dolor.
Tampoco es recomendable exponerse a los rayos solares durante un tiempo prolongado, las horas menos adecuadas son de 11:00 am a 2:00 pm.
Deben recordar utilizar bloqueadores solares, aplicarlos 20 minutos antes de la exposición al sol, para que así la piel absorba sus componentes. Volver a aplicar el bloqueador cada media hora después de bañarse en el mar o cuando presenten exceso de sudoración.
Otros elementos que no pueden faltar en su equipaje para protegerse de los rayos solares son ropa de algodón, lentes de sol y sombreros.
Para mantenerse hidratados, es muy importante consumir suficiente agua.
En la próxima edición, les estaremos dejando otros consejos para el cuidado de su salud.
Emmy Torres
etorres@prensa.entornointeligente.com
@emmytorresduque
 |
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